牙齿是辅助我们品尝美食、摄入营养的好帮手，一旦松动，不仅影响吃饭，还时刻担心它会“离家出走”。那么，牙齿松动到底该怎么办，还能补救吗？

牙齿为什么会松动？

在探讨解决办法之前，应该先搞清楚牙齿松动的 “幕后黑手”。其实，口腔内的牙齿就像一棵棵树，健康的牙周组织就是稳固它的 “土壤”。一旦 “土壤” 出问题，牙齿就容易摇摇晃晃。

导致牙齿松动最常见的原因就是牙周炎。我们的口腔内有大量细菌，它们会形成牙菌斑，和食物残渣、软垢等堆积在一起，慢慢钙化成牙结石，不断刺激牙周组织，使得牙龈发炎，甚至导致牙槽骨吸收，牙齿的 “根基”逐渐变得不稳。据世界卫生组织（WHO）的报告显示，牙周炎是导致成年人牙齿缺失的主要原因之一 。

汕头口腔医疗中心牙周科医生表示，外力撞击也可能让牙齿突然 “站不稳”。比如运动时不小心磕到、吃饭咬到硬东西，都可能让牙齿受伤松动。还有一些全身性疾病，像糖尿病，会影响身体的免疫和修复功能，让牙周组织更容易受到细菌侵害，进而引发牙齿松动。

补救方法大盘点

1、牙周治疗

如果是牙周炎导致的牙齿松动，牙周治疗就是关键的第一步。首先需要给牙齿做一次深度 “大扫除”，包括洗牙和龈下刮治，去除牙齿表面乃至牙龈下方的牙结石和牙菌斑，从而减轻炎症，改善牙齿的 “生存环境”，松动情况可能就会有所缓解。

2、固定松动牙

对于松动比较明显的牙齿，可以采用松牙固定的方法。医生会用特殊的材料，把松动的牙齿和旁边健康的牙齿 “绑” 在一起，共同承担咀嚼的力量。这就像团队作战，一个人站不稳，但大家手拉手，力量就大多了。这种固定方式一般适用于外伤引起的牙齿松动，或者经过牙周治疗后仍有松动但还有保留价值的牙齿。

3、咬合调整

咬合不良也会导致牙齿松动，就像是牙齿间的“小摩擦”，久而久之，牙齿就“闹情绪”了。这时，通过正畸治疗或简单的咬合调整，让牙齿回归正确的位置，它们就能“和谐共处”，松动问题也就迎刃而解啦。

4、营养补充与骨质增强

牙齿的健康还与我们的骨骼相关。适当补充维生素D和钙质，有助于增强骨质，为牙齿提供坚实的“后盾”。牛奶、绿叶蔬菜、坚果都是不错的选择。

5、拔除

当牙齿松动严重，已经没有保留的可能，拔除就成了最后的选择。不过大家别担心，现在的假牙技术很发达，拔除后可以根据自身情况选择镶牙、种植牙等修复方式，让你重新拥有一口好牙，继续享受美食。

牙齿虽小，却关乎大健康。牙齿松动不能忽视，也无需太慌张，及时就医，科学治疗，才能让健康的牙齿继续陪伴我们享受美好生活。