## 职场心理健康：一场不容忽视的“精神体检”

世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症导致的经济损失高达1万亿美元，职场心理健康危机正成为现代社会的隐形杀手。在“996”工作制与AI技术替代焦虑的双重夹击下，越来越多的职场人陷入慢性疲劳、职业倦怠与情绪耗竭的泥潭。

高强度绩效指标挤压着个体的喘息空间，远程办公模糊了工作与生活的边界，办公室政治消耗着人际信任。当“躺平”与“内卷”成为集体情绪的代名词，折射出的不仅是个人心理调节的失效，更是组织管理机制的深层危机。华为2023年员工健康报告显示，72%的受访者存在睡眠障碍，58%长期处于焦虑状态，这些数字正在叩击企业管理者的良知。

破解困局需要多方协同：企业应将心理咨询、正念训练纳入员工福利体系，用弹性工作制替代机械的考勤制度；个体需建立情绪断舍离机制，学会用“心理罢工”对抗过度责任感；社会亟需完善职业心理健康法规，让“精神工伤”获得制度性保障。毕竟，健康的工作生态不该是零和博弈，而应是人性与技术共舞的协奏曲。