为什么一个全职妈妈面对老公工作下属的变化会不由自主的焦虑？这是网上一位全职妈妈发出的一个求助帖子，她可能是寻求办法，也可能只是说是舒缓自己的焦虑情绪。她的老公是一个小公司的负责人，男人自己是一个小老板，在此之前老公的公司员工全部都是男性，近期业务量多了，最近增加了1至2位女性员工，主要从事财务和后勤工作。自从女性员工到她老公公司的入职那天起，这位全职妈妈就开始那种不由自主的焦虑，总是会联想到老公跟女员工有可能会发生什么事情。

虽然这一段时间以来，老公的行为一切如旧，工资也好，收入也好还是全部上交给自己管理；包括老公的工作时间安排也好，各种社交应酬也罢，完全都跟以前没什么两样，甚至她自己也知道老公的公司确实很忙，而且老公对家庭很负责，确确实实也没有其他的非分之想，但是妻子就是不由自主的有那些奇怪的想法，虽然她仍然泰然自若，在行为上没有表现出来，但是她自己知道这个问题确实在困扰到她，所以到网上来去倾诉自己的压力。

很多网友都告诉她，她这些想法都是一种自我消耗，如果她不能想办法快速节制的去限制这种内耗状态，那么后期对她自己也好，或者说对她的孩子也好，都可能产生比较大的损伤。这位网友声称自己也知道不应该内耗下去，但是现在就不知道如何改变这种状态。

其实对于很多全职妈妈来说，尤其当妻子的收入跟老公的收入差距较大时（甚至妻子零收入），夫妻间的社会地位差距较大的时候，很多全职妈妈就会产生这种焦虑内耗。当然不是所有的全职妈妈都有这种情况，有些全职妈妈恨不得天天就在家里边吃饭、睡觉、打麻将，但是也有的全职妈妈确实会有这样的焦虑，就是认为自己跟老公收入差距越来越大，老公那边一旦有了更好的对象，或者说有了花花心肠的话，自己作为全职妈妈控制不了婚姻的走向。

其实让这位网友消耗最大的原因有两点，第一个就是她实在太闲了，现在小孩刚刚上学，需要她付出的时间精力不是很多，这位全职妈妈真的有比较多的自由时间，这种比较多的时间就会让她有很多时间去胡思乱想，这是一个必要条件。第二个原因就是这位全职妈妈个人经济价值太低，她所有付出的劳动没有办法通过经济方式转化成一个可看得见的或者摸得着的价值，而这种不能看得见不能摸得着的这种服务，不能转化成价值的时候，让她自己的这种自信心就没了。所以本质上来讲，这位全职妈妈要想改变这种状态，第一让她自己忙起来，第二点找一个能够让自己体现价值的工作。