有个朋友跟我说，“交易做的身心俱疲，有没有减负的方法”

其实不是交易让人疲惫，而是很多人认为交易要做出好成绩，就必须保持长时间的自律，之后在克制自我的过程中性情得不到释放，压力会积攒起来使人越来越焦虑，身心俱疲。

因为当你想让一些走上“正轨”的时候，就会设定一大堆的“自我要求”，目标越高限制越多，对自我的压抑就越大。

就像有段时间，我也相信过“自律才能自由”这句鬼话，给自己定下一些自律的原则，比如交易前靠墙站闭眼冥想十五分钟，每天完成一篇不低于五百字的总结，还设定了一大堆开仓前的确认条件，还要为了健康抽出两小时健身，晚上吃减脂餐

当时想的挺好，工作生活健康三不误，这种生活应该很充实，但坚持了一个星期后太痛苦了，整个人都TM抑郁了，高度自律就跟自我逼迫似得，用意志力和追求快乐追求自由的本心作对

一周时光，在快节奏的生活中悄悄溜走，每天睡前可没有感觉到什么“满满充实感”，反而有一种惆怅的心情，感觉自己为了一些“意义正确却又没有产出对等收获”的事情在浪费生命

这就让我感觉，如果感觉不到愉悦和快乐的话，以后当你回想起这段日子，它也是没有色彩的！

事实也确如此，当你动用意志力在强逼自己认真的时候，其实是没有创造感和获得感的，只会慢慢沦为一种应付形式，肤浅的无效率的虚假努力

说交易累人大多都是这么个原因，钱赚的不多，但要求自己干的事不少

偏偏其中80%的杂事和能不能在一笔交易中赚钱是没有直接关系的

一大堆繁琐的准备，没让人变的理性，反而整个人的意志力都消耗在应付这些琐事上了，真到了机会来临时，那种“七分把握三分冲动”的情绪驱动力早就给消磨光了

也就会越来越萎靡，拔剑自顾心茫然

所以我经常说，交易本质上追求的是一种和生活相容，让人感觉到舒服的工作模式

就是在“高度自律”和“低级娱乐”之间，找到一个投入产出平衡的区域，身处这个区间就是我们进入金融市场想要追求的梦想生活

如果从投入和产出来理解的话，其实就是建立一些“效率最高”的交易方式，比如：

（1）花大量时间去研究K线或指标，找完美（不亏）的进场方法

就是一天花8个小时去读K，也干预不了下一笔交易的盈亏，反而只需要花10秒的时间为这一笔单子挂上止损，每笔开仓的平均成本也就因此限定了

什么是最高效率的选择？ 就是去根据损率，去评估每一笔单子的风险成本，就像你去游乐场需要买门票一样自然，进场就先把风险成本从口袋里掏出来，没有这个心理准备就别进场

（2）盘中纠结自己“对还是错”，盯着走势放不下心

有什么可在意的？交易结果不是看出来的，而是市场以结果给我们反馈，出浮盈证明预期对，出浮亏止损证明预期错，根据反馈做既定的干预即可。

市场走势在大多数时间下是完美的，以价格完美匹配价值，所以震荡是常态。而少部分时间内，当前的价格不足以匹配未来的价值，趋势就出现了

也就是说，你等待的机会就是市场出现不匹配，不平衡的“破绽”

那么从这个角度来看，我们的交易是什么？本质上就是试探市场，看它的破绽会不会形成致命弱点。

如此，试探失败了不是很正常的事情吗？ 因为你是投机者，是靠不稳定获利的，而市场价格稳定和完美才是常态

明白这一点很重要，损单对于交易者来说，不能证明是自己“犯错”了，反而应该是一个没有心理阻碍的常见情况

（3）身心俱疲的主要原因是什么？ 是我们做的工作没有产出相对应的收获，十分付出一分结果

在我看来，交易是一些重要的决策点外围绕着一大堆准备工作，就像有人盘前计划写的细，盘后分析也深刻，但是他一到盘中，注意力过于集中，有浮盈单但一见回落就像跑， 有止损一出浮亏就想扛，每天十二个小时的认真，赚仨核桃俩枣。

那这种努力有什么价值吗？ 准备做的再足，决策点迷糊，事情还是一塌糊涂！

反过来，就算这个人成天懒散懈怠，他在重要决策上能拎清能狠下心，不用多投入，10秒的思量就能定生死

所以，想要交易做的轻松，问一问自己需要全力掌控的决策点在哪，如何判定趋势、如何设定目标、如何在持仓中调控仓位，其他不用多想，因为越想念头越多

（4）交易是融入了你的生活，还是支配了你的生活

对于那些希望全职交易实现财富自由的朋友，我是没有太多建议的，因为把“市场当成ATM”这条路，注定要碰个头破血流，没有捷径。

但对于其他当成副业的朋友而言，我们必须认清一个事实，波动机会的分布不是均衡的，而是在某个周期密集出现

不同交易周，不同交易月的波幅变化差异很大，所以不要给自己定盈利目标，不要轻易的设定交易预期，什么时候你可以毫无负担的休息十一个月，用一个月的时间赚到今年的利润，跑赢理财就开心，这才算是通透了。

因此很多时候，不是日复一日的认真，十分劲全打出去就算用心了，而是你观望很久之后认定这是适合你交易的市场背景，三分劲换三分回报，这也是一种用心的体现，因为人效比均衡！

认真想一想，做交易不就为了这个随时能抽身的自由？

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