转眼间春天来了，大家可以穿着美美的衣服去春游啦，欣赏大自然的美好景色。在这之前大家需要准备的就是做好身材管理，这样才能拍出美美的照片。

春天是最适合减脂的时候，万物复苏的季节，菜市场里的菜都特别新鲜，种类也特别的丰富。五颜六色的食材看上去就特别的有食欲，这样的减脂餐对爱美的人来说太有吸引力啦！

减脂第一天

万能减脂是必备的，因为减脂所以很简单这个料汁，葱末➕蒜蓉➕醋➕生抽➕小米辣（酌情安排）

减脂第二天

每天的食材尽量丰富起来，蔬菜类了最好不要和前一天重复，做到每天都荤素搭配。

减脂第三天

肉一定要每天吃，牛肉和鸡胸肉或者鱼肉都可以，猪肉不太建议哟！

减脂第四天

如果当天没有肉的情况下，煮一个白水鸡蛋，需要焯水的菜一定要煮熟，避免一些菜食物中毒。

减脂第五天

一周最好再吃1-2次虾，绿色蔬菜必须要保证每天都有。

减脂第六天

坚持下来一周之后你看看自己的身体状态，会有一种全身轻松的感觉。