长在树上的“养肝花”,维C是苹果的10倍,分享5种做法,别错过

静枫评美食文化 2025-04-22 04:01:25

谷雨过后,气温回升,像荠菜、蒲公英、枸杞芽、榆钱等等这些野菜都老了,要想吃就得等明年了。在四月的尾巴还能吃的估计只有洋槐花了。洋槐花顾名思义就是洋槐树开的花,带着微微的清香,吃在嘴里甜丝丝的。

洋槐花被称为长在树上的“养肝花”,有清热明目、凉血止血、润肠通便等作用,而且洋槐花的维生素C含量超级丰富,高达苹果的10倍。天热肝火旺,用洋槐花来煮茶、熬粥,或者清蒸、做窝窝头都是极其有营养的。今天分享5种家常做法,千万别错过哦!

【清蒸槐花饭】

主要食材:洋槐花、面粉、食用油、大蒜、辣椒粉、米醋、酱油、香油、盐

【具体做法】

1、洋槐花挑去叶子、树枝,只留下槐花,用清水多淘洗几遍,沥干水分,或者用厨房纸擦干表面的水分。

2、现在洋槐花中倒入一勺食用油拌匀,再少量多次地加入一大勺面粉,让洋槐花均匀地裹上一层面粉。

3、蒸笼底部铺上蒸笼布,将拌好的洋槐花倒入蒸笼铺平。

4、锅中烧水,水开放入蒸笼,大火蒸5分钟即可,蒸好的洋槐花倒入盆中,加入盐拌匀抖散开。

5、碗中加入一勺蒜末、一勺辣椒粉,倒入烧热的食用油拌匀,再加入一勺米醋、一勺酱油、一勺香油拌匀,能吃辣的可以再加入一些小米辣,将调料汁淋在蒸好的洋槐花上面拌匀就可以吃了。

【洋槐花窝窝头】

主要食材:洋槐花300克,玉米面300克,普通面粉100克,酵母粉4克,盐2克,热水150克,凉水50克。

【具体做法】

1、锅中烧水,水开加入一勺盐,放入洋槐花焯水1分钟,捞出过凉水。将过凉水的洋槐花挤干水分,取300克备用。

2、玉米面加入150克开水,边倒边搅拌,等玉米面不烫手,加入普通面粉,4克酵母粉用50克冷水融化开倒入盆中。揉成一个软硬适中的面团,放在温暖处发酵至两倍大。

3、加入洋槐花、加入两克盐,口味重的可以加入五香粉、辣椒面拌匀。

4、抓起一把面团,利用大拇指整理成窝窝头的形状,依次做好,二次发酵20分钟。

5、锅中烧水,水开上锅蒸15分钟,关火焖两分钟。

【洋槐花炒鸡蛋】

主要食材:洋槐花、鸡蛋、盐、食用油。

【具体做法】

1、锅中烧水,水开倒入洋槐花焯水两分钟,捞出过凉水。

2、沥干水分的洋槐花里面打入两个鸡蛋,充分搅打均匀。

3、锅中倒油,油热,倒入洋槐花蛋液,等底部凝固继续翻炒至鸡蛋熟透。

4、加入适量盐调味即可出锅。

【洋槐花猪肉饺子】

主要食材:洋槐花500克,猪肉馅儿300克,生抽2勺,老抽1半勺,胡椒粉1勺,鸡精1勺,鸡蛋1个,香油1勺,盐2克,熟油适量,葱花适量

【具体做法】

1、洋槐花挑去杂质,用盐水浸泡15分钟,冲洗干净。锅中烧水,水开加入一勺盐,倒入洋槐花焯水30秒,捞出过凉水。

2、洋槐花捞出挤干水分,喜欢吃洋槐花的可以多准备一些,过完凉水挤干水分,分袋冷冻保存,吃一年都不会坏。

3、肉馅儿中打入一个鸡蛋,加入两勺生抽、半勺老抽、一勺胡椒粉、两克盐、一勺鸡精,顺时针搅拌至上劲。

4、加入挤干水分的洋槐花和葱花,搅拌均匀。锅中烧点热油,淋在肉馅上面,再次搅拌均匀,最后加入一勺香油拌匀。

5、取一张饺子皮,包入洋槐花猪肉馅儿,手法就根据个人习惯来,依次全部包好。

6、锅中烧水,水开倒入饺子,先用勺子顺时针贴着锅底搅动,防止饺子粘锅,煮至沸腾,加半碗凉水,继续煮开,再加一次凉水,煮至饺子漂浮在水面就可以了。

【洋槐花饼】

主要食材:洋槐花、鸡蛋、面粉、五香粉、蚝油、盐、食用油。

【具体做法】

1、洋槐花清洗干净,最好用盐水浸泡10分钟。

2、清洗干净的洋槐花挤干水分,买洋槐花的时候注意,比较小的花米、或者开得比较大的洋槐花都不如含苞待放的好吃。

3、洋槐花中打入一个鸡蛋,加入面粉,先拌匀。再加入少量清水,加入五香粉、蚝油、盐搅拌均匀。

4、锅中倒油,油热,将洋槐花面糊舀入锅中,摊成圆形,小火煎。

5、一面凝固,翻面继续煎,煎至外皮焦脆出锅。

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