你被家人，配偶、领导、朋友冤枉过吗？

你被冤枉时的心态是什么样的？

我们往往在关注法院的判决否公正？是不是会产生冤案。

其实，我们往往忽略了，每个人都是自己，及自己圈子里的“法官”。

每个人的判断，都同样存在着是公正？还是冤枉家人，同事，学生等他人的问题。

最可怕的是，有人还固执的认为自己的观点就是对的，为了维护自以为是的真相，不惜采用网暴的方式。

《让子弹飞》的电影里有这样令人震惊的一幕：胡万诬陷老六吃了两碗凉粉，却只给了一碗的钱。老六争论不过，最后竟然挖开自己的肚子，掏出刚刚吃下的一碗凉粉，以此自证清白。

这种夸张的段子，其实在现实中，并不鲜见。

上世纪90年代，以杀妻案而知名，被称为“世纪审判”的主角，美国前橄榄球明星辛普森，近日被曝死于癌症，终年76岁。

该案中有很多疑点，都指向辛普森是凶手，但由于警方的几个重大失误，导致有力证据的失效，经陪审团裁定无罪，从而无罪获释。而执法者福尔曼警官，却因伪证罪被判了3年有期徒刑，狱外监管。

从而，让本案也成为美国历史上疑罪从无的最大案件。

也成为在国内争议最大的案件。甚至引发公众对美国司法体系公正性的争议，有人因此攻击“疑罪从无”制度的正当性。

是“宁可漏网一千，不可冤枉一人”？

还是“宁可错杀一千，不可放过一人”，是一种法治文明的思考。

从心理学的角度，我们发现制造冤案的思维模式，一旦泛滥，每个人都会是受害者。

而从张高平叔侄强奸杀人案，迁山县马树山案…..我们发现要防止冤案的发生，要相信完善的法律体系的力量，而不仅是某一级执法部门的裁定。

美国“辛普森杀妻案”，还曾出现过象聂树斌案中，王书金主动出来认罪的一幕。

2012年，美国调查探索频道，播出的纪录片再次轰动全美。

50岁的连环杀手格伦•罗杰斯，竟然承认是他谋杀了辛普森前妻及友人。

他的兄弟克雷证明：他曾经亲口跟他说过，这个凶案是他做的，他当时要去偷一对耳环。

诡异的是：罗杰斯在被捕后，曾经画出的那把匕首的图样，与法医勘测结果相符。而这一点，却是从未曾向媒体公开的案件细节。所以，他的话也并非完全没有依据。

这个新的证人和证据，或许将让人意识到：当年的审判，坚持了程序正义其实是一个正确的选择。

冤枉人这件事，大，可以关乎到法律的公平；小，可以关乎到个人的心理健康。

如果，我们不能形成不冤枉人的思维模式，和法律程序。则我们每个人，都可能深受其害。

长期的冤枉行为会加重个体心理负担，可能导致焦虑、抑郁、狂躁、愤怒等心理疾病的发生。

被人冤枉，首先会让人感到愤怒，当你发现你愤怒的对象比你强大，如是你父母，老师，领导，或是你强势的配偶，你则会感觉到委屈，甚至会感到沮丧和绝望，以至产生退缩心理。有些人则会把这种愤怒，发泄到社会上，制造自杀、无差别杀人，或伤害人的极端行为。

老师除了上课以外，有时也会充当“法官”的角色。当两个学生发生矛盾，或一个学生看起来违反了学校规则，他是否能洞察到事情的真正的真相？作出公正的“裁决”？

遗憾的是，我在心理咨询过程中，发现不少学生的心理问题，竟然是老师的“冤枉”造成的。由于孩子的心理本来就不成熟，即便别人不冤枉他，他们也会有“假装观众”的心理，更难以妥善处理真正的“被冤枉”，而他们又极度重视老师对他们的评价。所以，一旦被冤枉，则会打击他们的自尊心和自信心，孩子往往又没有真正属于自己的表达权，无论说什么话都不被老师、家长重视，有百口也难辨，只得独自忧伤。长时间处于心情低落的状态，可能就会造成抑郁。

有些夫妻则会因为配偶无端怀疑其出轨，遭受种种冤枉，甚至造成离婚的结局，让孩子心理受伤……

当然，我们都期待被冤枉的人，能够有能力，有勇气去澄清事实。但人的成长是有一个过程的，每个人的能力也不尽相同。我们不能依赖他们自己的努力。而是应该在制度上，在文化上，去营造一个人不被冤枉的社会环境。

辛普森案，看起来放过了一个可能的罪犯，但也是维护了“疑罪从无”的原则，和法律的程序正义。而后者维护的“公平”无疑是更加重要的，它能让人尽可能的不受冤枉。

随着现在科技手段的进步，大数据，人工智能等的应用，一个人要想逃脱处罚，已经变得极其困难。也就是说，现在的主要矛盾，不是逃脱处罚与惩治犯罪之间的矛盾，而可能是逐渐变成了准确惩治犯罪和维护程序正义之间的矛盾。

保障程序正义，不仅可以维护法律的公平，让人不受冤枉。也可以作为一种文化，一种思维模式，影响每个人，让他们在自己的家庭、工作、社会等“圈子内”，行使判决权时，能够更加理性和公正，不至于冤枉人，也不至于让这个社会增加怨气和戾气。

辛普森案带给人的启示，很深刻！

这也是我一直关注劳荣枝案的原因！