如果有人问你，如何才能让一个人的内心变得强大起来，你会怎么回答？

其实这个问题还是很难回答的，因为谁都不敢说自己的内心足够强大，自然没有足够的说服力。

不过我认为，当一个人经过了社会的毒打之后，又听从了大师们的教诲，让自己内心强大起来并不难，比如弘一法师的话。

我也是经历了一些波折，内心比较脆弱时，恰好读到了弘一法师的三句话，才慢慢强大强大起来的，在这里分享给你。

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己性不可任，当用逆法制之，其道在一“忍”字。

这句话出自弘一法师的《格言别录》，它的意思是说，人的本性是难以驾驭的，可以试试用逆向思维来控制它，其中的关键就在于一个“忍”字——它讲的是忍耐。

是的，忍耐确实可以让一个人的内心变得强大，这是一种自我控制的能力。

当你面对困难和挫折时，是不是感到十分沮丧？

可是你可以忍受这些负面情绪，不让它主导你的行为，你就能保持理智和冷静。这种能力一定让你在面对更大困难时，心理承受能力更强。

举个例子，你在工作中遇到不公平的待遇时，第一反应可能是愤怒和抱怨。

可是你能忍住冲动，冷静地分析情况，找出解决问题的方法，就能很好地处理当前的困境，自己的耐性也越来越好，你的内心不就变得强大起来了吗？

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人褊急，我受之以宽宏；人险仄，我待之以坦荡。

这句话也出自弘一法师的《格言别录》，他告诉你的是，当别人心胸狭窄或者急躁时，你要以宽容的心态对待；当别人心存险恶、行为偏颇时，你要以坦荡的胸怀相待——这句话讲的是宽恕。

弘一法师真的是手把手教你如何应对人际关系，即用宽恕和理解来面对他人的缺点和不足。

当你能够宽恕他人，不被他人的行为所影响时，你就掌控了自己的情绪和心态。

一旦你有了这种掌控的能力，自然可以在人际关系中应对自如。

举个例子，你今天上班时看到同事脾气暴躁起来了，对你大呼小叫的，你怎么做？

这时你可以试着理解他可能正在经历某些困难或压力，而不是跟他吵起来。

你有了这份宽容之心，不仅避免不必要的冲突，还锻炼了自己掌控情绪的能力，你的内心也在悄然变得更强大。

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不嗔，嗔习最不易除，“一念嗔心，能开百万障门”。可不畏哉！

这句话出自弘一法师的《改过十训》，其中的“嗔”字，意思是各种负面情绪，比如生气、反感、厌恶、嫉妒、悔恨、抱怨，伤心难过、愤怒等。

这句话是说，这种种负面情绪很难去除，一旦人有了嗔心，烦恼就越来越多，这是需要警惕的——它说的是不抱怨。

不抱怨真的可以让一个人的内心变得强大吗？

答案是肯定的，因为抱怨来源于你对现实的不满，以及对自己无力改变现状的沮丧。

可是当你不抱怨时，实际上是在接受现实，并积极寻求解决之道，说明你的注意力由自己的情绪转到解决问题上了。

就像你面对工作压力大或生活不如意时，你不停地抱怨是没有用的。

当你学会停止抱怨，就去思考如何改善现状，你相信办法总比困难多，你的内心就慢慢地变得坚强和乐观，尤其当你把一个个问题解决之后，你就变得强大起来。

弘一法师这三句话，说的是让内心强大的最好方式是忍耐、宽恕和不抱怨。

这些方法你可能认为很简单，可做到还是不太容易的。

这跟老子说的“治大国如烹小鲜”一样，你想培养一颗强大的内心，就只有在生活中不断练习才行。