学会爱自己后,我的人生真的好像“开了挂”!以前总觉得“爱自己”这词儿有点抽象,什么是“爱自己”?给自己买好看的衣服?大吃大喝一顿?其实,学会真正地爱自己后,我才发现这是人生里最棒的一项“投资”。今天就从三个小角度和大家聊聊我如何学会爱自己,以及带来的惊人变化。
一、停止过度自责,学会接纳自己的不完美我曾经是个完美主义者,对自己有种近乎苛刻的要求,工作中一旦出错就开始不停地内疚和自责,仿佛世界会因此而塌陷。
甚至朋友聚会时,明明是微不足道的小事,但我却常常自责、反思,觉得自己哪里做得不好。但后来,我开始慢慢尝试告诉自己:“谁都会犯错,放轻松点。”
我开始接受不完美的自己,宽容地看待自己的每一个“失误”。因为我们不可能永远完美,出错并不是世界末日。我学会对自己温柔一点,而不是把每件事都做到极致。当我开始这样对待自己,内心的压力减轻了,反而在工作和生活中更有自信,这种自在的感觉让我感觉自己的世界豁然开朗!现在回头看,原来学会放过自己,才是通向更好生活的第一步。
二、用“定期关爱”仪式让自己充满活力在学会爱自己之后,我给自己设立了“定期关爱”仪式。每个月,我都会为自己准备一场小小的“庆祝”——可能是一个人去看场电影、泡个舒服的温泉,或者在家做一顿丰富的晚餐。每次我都会认真地享受这些时刻,给自己补充能量。别小看这些小小的“仪式”,它们让我的生活质量提升了不止一点点。
以前总觉得,只有特别的节日才值得庆祝,但现在我明白了,这种仪式感其实是一种对生活的热爱。我发现每当自己认真准备、享受这些时刻时,内心的满足感油然而生。而且,正是因为这种“关爱”让我的日子充满期待和动力。现在我不仅感觉精力充沛,更对生活充满了热情!
三、远离消耗我的人和事,提升生活的“清净度”过去,我很害怕被人“孤立”,总觉得哪怕牺牲一点自我,也要尽量满足大家的需求。然而,很多时候这样做并没有换来真正的理解和关心,反而让我感到疲惫。直到有一次,我因为一件小事和朋友闹得不愉快,才终于意识到:为什么我要一直迁就别人?难道我不能拥有选择和坚持自我的权利吗?
从那之后,我开始有意识地远离那些让我感到疲惫、甚至消耗我的人和事。刚开始确实有些不习惯,但渐渐地,我的生活中多了许多属于自己的时间,也有了更多精力去做真正喜欢的事。远离不必要的社交,反而让我更加看清了自己的内心,生活里也充满了“清净感”。而且,我发现真正关心我的朋友会理解我的选择,这样的友谊才更加真实、牢固。
这三点,让我学会了爱自己,也让我发现了生活的另一种“打开方式”。自从学会了接纳不完美的自己、给自己增添小仪式感、远离消耗的社交,我整个人像被“重启”了一样,充满了力量和正能量。爱自己不是自私,而是让自己以更好的状态去面对生活。希望我的经验能给你一些启发,让你也开启属于自己的人生“外挂”模式!