分享几道下饭菜,增强免疫,腿脚有劲身体好

新梅冀食 2025-02-13 17:12:46

锅包肉

材料: 猪里脊肉 300g,胡萝卜 1/2根,葱 1根,姜 1小块,蒜 2瓣,番茄酱 2汤匙,白糖 2汤匙,白醋 1汤匙,生抽 1汤匙,料酒 1汤匙,淀粉 适量,宴友食用油 适量

做法:

1. 猪里脊肉切薄片,用刀背拍松,加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。

2. 胡萝卜切丝,葱姜蒜切末。

3. 锅中热油,放入腌好的肉片炸至金黄,捞出沥油。

4. 锅中留底油,放入葱姜蒜末炒香,加入番茄酱、白糖、白醋和少许清水,煮至浓稠。

5. 倒入炸好的肉片和胡萝卜丝,翻炒均匀即可。

注意事项:

肉片要切得薄厚均匀,这样炸出来才酥脆。

炸肉片时油温不要太高,避免外焦里生。

酱汁可以根据个人口味调整酸甜度。

地三鲜

材料: 茄子 1个,土豆 1个,青椒 1个,生抽 2汤匙,老抽 1/2汤匙,白糖 1汤匙,盐 1/2茶匙,淀粉 适量,宴友食用油 适量

做法:

1. 茄子、土豆、青椒切滚刀块。

2. 锅中热油,分别将茄子、土豆、青椒炸至金黄,捞出沥油。

3. 锅中留底油,放入生抽、老抽、白糖、盐和少许清水,煮至浓稠。

4. 倒入炸好的茄子、土豆、青椒,翻炒均匀即可。

注意事项:

茄子、土豆、青椒要炸至金黄,这样口感更好。

酱汁可以根据个人口味调整浓稠度。

小鸡炖蘑菇

材料: 鸡腿 2个,干香菇 10朵,粉条 1把,葱 1根,姜 1小块,蒜 2瓣,生抽 2汤匙,老抽 1/2汤匙,料酒 1汤匙,白糖 1汤匙,盐 1/2茶匙,宴友食用油 适量

做法:

1. 鸡腿切块,干香菇泡发,粉条用温水泡软。

2. 葱姜蒜切末。

3. 锅中热油,放入鸡块翻炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。

4. 加入生抽、老抽、料酒、白糖、盐和适量清水,煮开后转小火炖20分钟。

5. 加入泡发的香菇和粉条,继续炖10分钟即可。

注意事项:

鸡块要炒至变色,这样炖出来更香。

炖的时间可以根据个人口味调整。

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评论列表
  • 2025-03-16 17:11

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  • 2025-03-23 23:16

    对平台追责