大家好，我叫一生向阳，最近歌手李玟的新闻，大家都知晓了，我也是一名17岁抑郁症女孩的妈妈。

提到女儿，之前的我焦虑不已，我生怕哪天女儿想不开轻生了。

我说说抑郁症女儿的行为，大家先感受下：

中考结束后，她为了买手机要挟我要从14楼跳下去；经常半夜两三点坐到我床头对我说：妈妈我恨你；深秋的半夜还要我去给她买小龙虾，吃完后又要我去买奶茶。

后来女儿彻底辍学在家，我带着她去了上海广州医院，医生检测为重度抑郁症。那时的我愁白了头发，我觉得我内心世界的天都是灰色，我看不到光明。

那时候我并没有意识到作为妈妈我需要学习和改变，我一直认为需要改变的是孩子，孩子抑郁了当然应该治孩子呢。

我总是寄托于有那么一支灵丹妙药，一用就灵，一吃就好。

我希望于心理咨询师能解决我的孩子内心的问题，我找了不少医院，也帮助孩子做过心理咨询，但是孩子心灵问题没有一点儿起色。

在我绝望的时候，庆幸我遇见了涔汐老师，她告诉我说：

孩子的心灵问题根源在父母身上，父母不改变，孩子不可能从根本上康复。

心理咨询师只能解一时之急，而孩子大部分时间还是在家庭中跟父母一起生活。父母的思维、观念、情绪和性格，相处模式对孩子的影响才是最大的。

于是在涔汐的带领下我开启了改变之旅。

我从原来抗拒和女儿在一起，到现在我很享受亲子时光；由原来对孩子诸多不满到现在的母慈子孝。

我们全家天翻地覆的变化，得益于恩师涔汐老师的引领让我学会转念和正思维。

后来，我才理解涔汐老师说的：

父母是孩子的贵人，没有人比你更了解，更心疼你的孩子，如果父母不学习心灵知识，怎么去导引你的孩子？

说说我是如何转念的吧：

原来我很抗拒跟女儿在一起，因为她总是用负面语言攻击我。那时我总是在想：

为什么会有这样的孩子来折磨我？

涔汐老师告诉我这是着相了，恨其实是没有满足的爱。

于是，我开始去反思自己的原因：

是我在孩子童年时期缺乏陪伴，没有对孩子进行正确的教导和心灵的滋养才导致孩子用这种方式来提醒我：妈妈我需要你来爱我。

只是孩子的情绪表达让我不舒服，当我看清楚实相后，释怀了很多。

学习【修心：管理情绪】课程以后，我才明白当一个人攻击别人时，他的负面情绪首先伤害的是自己。

所以当女儿再对我发脾气时，我知道她此刻也在受苦，负能量也在折磨她，对她我由抱怨转为满满的心疼。

转念后，我慈悲心升起来了，不管女儿的行为如何，我都能够包容和接纳，而不是以前的烦躁焦虑，手足无措。

跟着涔汐老师持续践行10个月以来，我的女儿的行为越来越正能量了。

她发脾气的次数越来越少，跟我的正向互动也越来越多。不管女儿如何说如何做，我都去正向去解读。

这在以前，我根本就做不到，以前我的女儿稍微一点儿不顺着我的意思，我就急躁、焦虑、抓狂。

前几天女儿看完电影回来，抱怨我买的电影票座位太靠后了，全程她都是仰着脖子看，现在脖子酸疼。

我笑着说：“多好啊，颈椎病都治好了”。

女儿听完哈哈大笑，一场抱怨轻松化解了。也正因为我经历的种种，所以我有几句肺腑之言想对各位妈妈们说：

1.请尽量自己带孩子

我自己就是前车之鉴。

女儿出生几个月我就出去打工了，孩子由爷爷奶奶带大。婆婆是个非常强势且负面的人。

由于她结婚第九年才生下孩子，因此遭到了公婆妯娌的挤兑，再加上公公不给她撑腰又非常懒，年轻时受了不少气。所以只要有不如意的事就能触动她的情绪按钮。

我的女儿那时候小离不开婆婆，婆婆的很多怨气就发泄在孩子的身上，孩子成了她的情绪垃圾桶，而孩子不会表达不能反抗，只能忍受着。

她还经常在孩子面前说：

你妈七个月就把你丟下来了，是我一手把你带大的。

她本意是在孩子面前邀功，殊不知是在孩子心里种下怨恨的种子。

更可怕的是孩子习得了奶奶的负面思维，喜欢负面看人，负面解读。久而久之，孩子慢慢形成了压抑内向的性格。等我明白这些有点晚了，孩子已经错过了教育的黄金期。所以我用自己的实际经验告诉妈妈们：不管多难，请自己带孩子。

孩子需要的是父爱母爱，这是任何人都无法替代的。钱没有可以再挣，可是孩子的成长轨迹只有一次。

2.请保持情绪平和

涔汐老师有个非常好的金句：

一个痛苦暴躁的妈妈，养不出一个情绪平和幸福的孩子。

当你用暴躁不耐烦焦虑的态度对待孩子时，孩子只会习得你一样的行为模式。

父母是原件，家庭是打印机，孩子是复印件。爱孩子前各位妈妈们请你先爱自己，爱自己不是指胡吃海塞、买漂亮衣服买名牌包包，而是不把糟心事糟心人往心里堆，不每天情绪焦躁。

《不怨人》里有句话非常好：

找好处是聚灵，看人毛病是收赃。

心里收集的都是别人的缺点，别人的错误，心情能好吗？我们要多看对方的好处，宽容别人也是滋养自己。当妈妈们情绪平和稳定幸福了，才能给孩子带去幸福啊。

3.创造良好的家庭氛围

大家有没有这样的感觉，当你处在一个安全放松的环境时，身心愉悦；反之当你处在互相指责抱怨鸡飞狗跳的环境时，你会想逃离。

当你有这样的想法时，孩子也是一样的感受啊。

以前我们婆媳就是一对冤家，婆婆怨我，我嫌弃婆婆。

同住一个屋檐下，难免发生摩擦，婆婆经常在孩子面前说我的坏话，我也会在孩子面前抱怨婆婆。

我们甚至爆发过很大的冲突，这令孩子内心不断拉扯，两个都是她最亲的人，她不知帮谁说话，渐渐的孩子关上了房门了，拒绝和我们交流。

你看家庭环境对一个人的影响颇大，而幼小的孩子无法逃离，只能默默承受。所以好的家庭氛围是滋养，反之就是扼杀孩子的天性。

4.请保持持续学习

俗话说：活到老，学到老。

而很多家长对孩子的教育还沿用父辈的教育模式，可社会在变，局势在变，上一辈的教育模式未必就适合现在的孩子。我们【修心：情绪管理训练营】里的优秀学长寒梅傲雪同学就曾说过：

教育拼的是父母的认知。

我非常赞同这句话。孩子在与时俱进，而父母的认知却原地踏步，反而是拖孩子后腿。

当我们父母具备智慧的教育方式，从孩子的心灵入手，多去滋养孩子的心灵，当孩子获得足够的爱和肯定时，他一定能绽放出属于他的光彩。

5.引领孩子阅读圣贤经典

中华五千年的文明，一直在世界文明史上有着坚实的地位。

但由于西方文化入侵，中国优秀传统文化的断层，那些古圣先贤们留下来的经典渐渐被人们所淡忘，殊不知这才是瑰宝，是孩子开智慧的法宝，是为人处世的根本。像年龄小点的孩子推荐看《千字文》、《三字经》等等；

大点的孩子推荐看《道德经》、《了凡四训》、《论语》等等，这些都是两千多年沉淀的智慧。

6.积德行善福佑子孙

古语云：

积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读；不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。《易经》中有这样的古训：积善之家，必有余庆。积恶之家，必有余秧。

中国第一家——孔氏家族已绵延了七十七代了，只因大教育家孔子对中华文化所做出的卓越贡献。范氏家族兴旺八百年，他们福德深厚，令子孙后代兴旺昌隆。

你的善心善语善行，才是孩子最好的榜样。孩子也从你的言传身教中学会去善待他人，保持一颗仁慈之心。

作为一个曾经孩子抑郁的妈妈，我深知可怜天下父母心，每个妈妈为孩子操碎了心。

而以上感悟都是我为了治愈抑郁症的女儿，跟着涔汐老师学了10个月的修心情绪管理的心得体悟，希望能够让各位妈妈们在教育中有所反思，有所醒悟。

我已经拿到我做梦都想拿到的结果了。

最后，我要感谢我的贵人我的恩师涔汐老师，没有她的智慧引领，我的孩子不可能恢复的如此好。

没有她的教导，也没有今天的这篇文章，希望更多妈妈们能与涔汐老师链接，一起来做智慧妈妈，让孩子越来越幸福。

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作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，一个让你增值的地方～