监狱里生活已经是比较压抑的，而严管队，则是更加难以生存的地方，也被称作监狱里的监狱。

服刑人员在监狱里遵守规则，好好劳动，是不会被调到严管队的。只有经常犯错误，屡教不改，态度不端正的服刑人员才有可能被调到严管队。

这个让服刑人员闻风丧胆的地方，到底每天要做什么？有什么可怕之处呢？

进了严管队，就要参加高强度的训练，训练内容跟入监队的内容差不多，就是训练站姿、蹲姿、齐步走、正步走这些，但是训练强度却大得多。

白天训练日晒雨淋，非常累，到了晚上，就要抄写监规监纪。在严管队里的服刑人员，都是因为在监狱里犯了比较严重的错误，抄写监规就是让他们清楚明白，在监狱里遵守监狱规则的重要性。

别看只是写写字，并不难，但写的内容多了，重重复复地写，很容易写到手抽筋。

严管队里的伙食相较于普通监区，也是比较差的了。伙食都是清汤寡水，没什么油水，吃得很不是滋味。加上白天训练体能消耗大，很容易就饿了。这也是严管队里让人受不了的事情之一。

在严管集训时期，服刑人员无法跟亲人联系，会见、亲情电话这些的跟亲人说话的机会，都会暂停。

服刑人员调到严管队，并不是一直会在这里，如果想要回原来的监区也是可以的，但需要表现好，经过一段时间的评估，才有机会调回去。

进严管队集训的生活是非常难熬的，所以家属平常一定要多关心和鼓励他们，让他们在监狱里好好改造，服从安排，尽量不要违规。

一般每个星期写一封信给他是比较合适的，不管是什么内容，对于他来说都代表着亲人没有放弃他，那么他改造也会更有信心。

如果家属平常不方便去邮局，可以在亲情邮小程序在线写信寄照片，不管什么时候，想到什么就可以马上写下来寄给他。