虚假宣传对消费者的伤害主要体现在以下几个方面：

1. 消费者可能会被误导，选择不适合的产品和服务。虚假宣传通常采用夸大的宣传语、失真的图像等手段，让消费者误以为某个产品或服务更优秀、更高级。然而，实际上它们的质量并未达到消费者的期望。比如，一些教育培训机构可能会引用不真实的用户评价，虚构教师任教经历等手法进行虚假宣传，这会对消费者的决策产生负面影响。

2. 消费者可能会因为虚假宣传而遭受经济损失。某些商家通过虚假宣传给消费者带来产品价格偏低的假象，但实际上产品的实际价格远高于其宣传的价格。消费者在购买后会发现自己被欺骗，从而遭受经济损失。

3. 消费者可能会因为虚假宣传而对产品和服务的信任度降低。虚假宣传往往会夸大产品的功能和效果，让消费者对产品产生过高的期望。然而，在实际使用过程中，消费者可能会发现产品并未达到宣传的效果，从而对产品和服务的信任度降低。

4. 消费者可能会因为虚假宣传而影响身心健康。虚假宣传可能涉及到一些虚假的健康信息，如某些保健品的宣传中可能会夸大其功效，但实际上并没有科学依据。消费者如果长期使用这些产品，可能会对身体健康造成负面影响。

5. 消费者可能会因为虚假宣传而影响判断力，甚至可能误入歧途。虚假宣传可能会误导消费者，让消费者对产品和服务产生错误的认知，从而影响消费者的判断力，甚至可能让消费者误入歧途。

因此，消费者在购买产品和服务时，应该保持冷静理智，审阅宣传物料和销售承诺，全面掌握事实真相，查验产品资质，保留购买凭据和证据，迅速向相关部门提出投诉，以此自我保护。同时，商家也应该严格遵守法律法规，尊重消费者权益，避免虚假宣传和欺诈行为，维护良好的市场秩序。只有这样，才能共同守护市场公正原则和道德底线，打造公正、和谐、诚实守信的交易环境。