文/编辑 玉箫苒的笔记

在中国革命史的长河中，有这样一位传奇人物，他可以说简直是开了挂的人生赢家。

他叫向多本，活了整整116岁，堪称是人形版的"中国近代史教科书"!

这位超级老兵从清朝活到了新中国，亲眼目睹了从大清帝国到共和国的惊天巨变。别人说"活到老学到老"，咱们向老爷子直接把这句话演绎成了"活到116岁，见证116年历史"!

作为中国最年长的红军战士，向老爷子不仅打破了人类寿命纪录，还被封为"世界寿星"。

他的传奇经历和长寿秘诀，至今仍让人津津乐道。而他这一生能活到如此岁数，除了自己每天运功外，只吃三种肉，那么究竟是哪三种呢？

1888年，在湘西石门这个穷乡僻壤，一个叫向多本的小宝宝呱呱坠地了。

想象一下，这位未来的超级老兵出生的时候，慈禧太后还在疯狂剁手，列强们正围着大清帝国这块肥肉垂涎欲滴，向多本同学一出生就自带"困难模式"，家里穷得叮当响，以至于十几岁的就开始当挑夫，天天背着比自己还重的担子爬山越岭，往返百里还不带喘气。但谁想到，这段堪比"地狱训练"的经历，竟然成了向多本日后开挂人生的秘密武器。

1935年，命运的转折点降临在这个47岁的中年汉子身上。

当时，贺龙、关向应领导的红二军团与任弼时、肖克、王震率领的红六军团进驻石门西北山区休整扩军。

看到红军的到来，我们的向老爷子却突然想通了："当挑夫有什么意思？我要去当红军！说走就走，背起行囊就跟着红军大队伍出发了。

在长征途中，向多本曾经历生死考验，在茫茫草地上，由于粮食耗尽，他差点就要和这个世界说拜拜了。幸好战友们及时赶到，用一碗马肉汤把他从鬼门关拉了回来。这段经历不但没吓退他，反而让他更坚定了跟党走的决心。

1937年，我们的向大哥终于正式加入了中国共产党，但是，命运女神似乎决定要给他来个难度升级，才一年，在山西汾阳麻家寨的一场硬核对决中，向大哥的左臂就被日本鬼子的子弹打中了。结果导致胳膊直接废了。

普通人遇到这种情况可能就直接退役养老了，但我们的向大哥是谁？他可是超级英雄啊，伤一好，他就嚷嚷着要重返战场。

接下来的31年里，向大哥简直就是开了挂，抗日战争和解放战争期间，他就收集了12枚勋章，新中国成立后，向大哥又跟着王震大军杀到新疆，开始了"开荒达人"的新职业，为新中国的建设贡献自己的力量。

然而让人意想不到的是，这位在战场上所向披靡的超级英雄，在感情世界里却是个"迟到的浪漫主义者"。

没错，我们的向大哥在爱情这门课上，竟然是个"晚熟生"。

1950年，在新疆这个"十八线"城市，我们的向老爷子遇到了比他小17岁的李玉芳小姐姐，这年龄差，简直是"爷孙恋"啊，但是爱情这东西不讲道理，两人一见钟情，火速结婚。

更令人惊讶的是，65岁时他喜得千金，68岁又添了个小子。

1966年4月，78岁的向多本从新疆军区正式离休，但他退休不退志，天天往部队跑，给小年轻们讲长征故事。

那么，是什么让向多本能够保持如此旺盛的生命力，甚至在百岁之后依然精神矍铄呢？

在接受采访时，这位百岁老人慷慨地分享了自己的养生之道。

他老人家只吃三种肉！没错，就是猪肉、鸡肉和鱼肉。其他肉类？不好意思，一概不碰！这除了正餐，向多本还特别钟爱一些"养生食材"，比如大蒜和姜。他常说"早晨吃点姜，百病都消光"、"大蒜是个宝，常吃身体好"。

还有他每天必须要喝3到4大杯白开水，茶也不喝。

不仅如此，向老爷子还有一套堪称"玄学"的养生法则。每天早上，他都要进行一场堪比"太极"的洗脸仪式。从牙龈到鼻孔，从眼睛到耳朵，甚至连舌头都不放过。

还有他那神奇的作息时间，夏天6点半起床，冬天7点起床。这位老兵，怕是比你家的闹钟还要准时吧？起床后还要来15分钟的"私家健身操"。扭腰、下蹲、踢腿、摆手、拍胸，这套动作，怕是比现在的"网红健身操"还要高级！

但是，请注意！向老爷子可不是只顾身体不顾脑子，即使到了百岁高龄，他还保持着看书学习的习惯。最爱读的是《毛泽东选集》，读到兴奋处还要大声朗诵几段。

但仅仅有良好的生活习惯是不够的，向多本长寿的另一个重要因素，是他的好心态，遇事往好处想，他常说："说说笑笑，通通七窃"，意思是保持愉快的心情，有助于长寿。

正是这种对身体的精心呵护，让他即使在百岁高龄仍能保持耳聪目明。

2004年，116岁的向多本在家乡的医院安详离世，各位，你们说说，这样的人生是不是太过离奇？但这就是我们的向老爷子，116岁的超级老兵，活到最后一刻都在用实际行动诠释着"老骥伏枥，志在千里"的精神！

所以说，想要长寿，也许不需要什么神奇药方，只要：早睡早起，勤洗脸，只吃三种肉，保持学习，心态乐观，这简直是"向氏长寿秘籍"啊！

当然，我们不能保证按这个方法就一定能活到116岁。但是，至少可以让我们的人生更加精彩，不是吗？

来吧，让我们一起向向老爷子致敬，向着116岁的目标前进！谁说咱们做不到？向老爷子都做到了，我们为什么不可以呢？

记住，生命不在于长短，而在于精彩！向老爷子用116年的人生告诉我们：只要心态年轻，就永远都是年轻人！

但其实长寿的原因是多方面的，包括遗传因素、生活环境、饮食习惯、医疗条件等。

饮食习惯对健康确实有影响，但仅仅局限于几种特定食物是不合理的。平衡的饮食应包含多种营养，而不是过分强调某几种食物。此外，不同人群可能需要不同的饮食结构。

早睡早起、定期锻炼等确实有益健康，但这些习惯的效果因人而异，不应过度夸大其作用。同时，我们也要认识到，现代生活方式的多样性使得每个人的作息可能大不相同。

保持学习兴趣和积极心态对老年人的身心健康有积极影响，这一点是值得肯定的。

所以说，在探讨长寿问题时，我们应该采取更加科学、理性的态度。

同时，我们也要认识到追求健康长寿是值得的，但不应将其视为唯一的人生目标。生命的价值不仅在于长度，更在于其质量和意义。每个人都应该根据自己的实际情况，选择适合自己的生活方式，而不是盲目效仿他人。对此，你们觉得呢？

信息来源：