这三种调味品正悄然侵蚀你的肝脏，许多人却仍在日常饮食中频繁使用。

首先，鸡精隐藏着潜在威胁。鸡精确实能提升食物的鲜味，但过量食用却会增加身体的负担，尤其是肝脏对多种物质的代谢会因此变得紊乱。

会导致大量钙质流失。而钙质对维持肝细胞的稳定性至关重要。钙质减少，肝细胞就会变得不稳定。长期大量摄入鸡精，肝脏功能将受到影响，为健康埋下隐患。

其次，蚝油带来高盐高糖的双重打击。蚝油虽常用，但其盐和糖的含量都不容忽视。过量食用蚝油，肝脏需要花费更多精力来处理多余的盐分。

长此以往，肝脏功能最易受损。同时，高糖会让肝脏合成更多脂肪，脂肪堆积在肝脏内可能诱发脂肪肝。此外，盐和糖过量还会引发其他代谢问题，从多个方面对肝脏造成伤害。

再者，料酒中的酒精直接作用于肝脏。料酒含有酒精，做菜时如果使用过多，进入身体的酒精就会增多。

酒精主要依靠肝脏分解，这会让肝脏长时间处于高强度工作状态。

酒精在肝脏代谢过程中会产生乙醇等有害物质，直接伤害肝细胞，干扰细胞的正常工作和修复。长期大量摄入料酒，患肝炎、肝硬化等肝病的风险将大幅增加。肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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