有个朋友高中时期对人际交往方面的门路甚不清晰，失去了一个可以谈心的好朋友，从那以后便对这方面尤为小心，生怕别人不喜欢自己，做事情也总想让人陪伴，不太独立，这几年没有交到兴趣爱好相通的好友，所以经常一个人彷徨。后来他拥有了一个强大的内心，之后就没有为这些事情困扰了。

那么他的方法是什么？据他所说是下面这几点

1、一定要做个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。谁在背后议论你，你都无所谓。你只需要关心你的当下和未来就完事了。别让那些鸡毛蒜皮的破人破事烦到你。你不需要人人都喜欢你，理解你 。当然你也不要轻易给人提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。

2、不要随便发脾气。脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤了你自己的身体。当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够了。狠人从来都不会哭，也不会闹。因为那些都是小孩子干的事。但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，还在那煎熬干嘛呢。不要为难自己，一辈子就那么短，以后记住用实力说话。这个世界最愚蠢的行为，就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理。就算你是对的，也无需证明别人是错的。

3.别相信，谁的强大与生俱来的，人教人学不会的，事教人一次就长记性了。吃亏和吃饭一样，吃多了才能长大。

4、懂得如何对自己不喜欢的事情说“不”；

一颗强大的内心，除了有胸怀可以去接受任何人的拒绝之外，同时还应该勇气去对自己不愿意的事情说“不”。

不知道是不是国内的家长从小对小孩的教育就是“你不要惹事”或是“你要做个乖孩子”（庆幸我家不是），以至于很多人即便生理上达到了成年的状态，心理上依旧跟个孩子没有任何的区别。

事实就是，一个不懂拒绝的“老好人”并不会被人尊重，发自内心的认为他真的“好”。相反，他的来者不拒在别人眼中其实就是一种没有原则的表现。

另外，不懂拒绝的人骨子里多半是畏惧自己拒绝之后，万一对方不喜欢自己怎么办？这样试图通过讨好来赢得一段关系的人，最终即便得到了一段关系，结果也多半不会长久。

5.不内耗，不让坏情绪绑架自己。

遇到让自己生气、影响情绪的事情，站起来去做其他事。强行把自己从那个“阴郁”的环境中抽离出来。

越是难过的时候，越不去想“我怎么这么可怜”、“为什么受伤的总是我？”

去做其他事情，转移注意力。这不是逃避，是跟负面情绪做抗争。

从前的我遇到不开心的事就会沉溺在低沉、崩溃的情绪里面。有时候甚至好几天都出不来。工作没动力，生活没活力。

现在的我，会抽身出来（以旁观者的身份）看待这件让我郁闷、崩溃的事情。是这件事本身让我不开心，还是我的自尊心作祟。

然后分析这件事，是我的责任，还是碰到了“对人不对事”的麻烦。

如果是我的责任，我会找出自己的问题，通过这次麻烦，看到不足并提升自己的功力。如果不是我的责任，分情况，当面对质或者就此别过。

6.要有一定的经济实力

俗话说，经济基础决定上层建筑，之所以内心不够强大，最实质的原因还是囊中羞涩。如果自己兜里不够鼓，有时候连父母都会嫌弃，money能给我们足够的勇气去拒绝别人，也能给我们一定的实力给自己和家人一个很好的生活。

在人生这条道路上，我们会碰到很多人和事，不管什么样的人和事，永远记得，我们还有选择的余地，哪怕这个选择不那么好，有句话说的好，掌控自己的命运，否则别人就会这么做。

7.勇于面对，不要逃避

对人痛苦，不好的事情发生的时候，很多人会选择逃避，甚至无法面对，所以我们焦躁，不安甚至发脾气，不满和愤愤不平，但是有时候，我们这些会无形当中由我们的不敢面对，害怕和担心而放大这个事情，如果我们干脆面对，直面问题，有时候会发现，这个也没有我们想象当中的可怕和严重，我们完全可以处理和解决，不要在逃避和犹豫当中措施最佳的解决方式。