很多乒乓球爱好者常年坚持打球，但是技术水平一直没有多少提高十分苦恼。这时候最好请专业教练进行指导，纠正自身错误习惯，掌握正确提高球技的方法。现在根据专业教练的多年教学经验总结出短时间快速球技的方法——重新打造正确的基本功动作。

很多乒乓球爱好者从小没有经过专业教练指导基本动作错误，导致击球的力量、速度和命中率都不高。这时候最好的找专业教练重新练习基本功。由于多年打球的习惯动作很难改变，这里有两个捷径可以走：一是直拍换成横拍。从打法上完全改变，这样新的基本功动作在专业教练指导下一开始就没有错误。二是右手换左手。从零开始练习另外一只手是更为彻底的一种办法。其最大的好处是在新练习手没有练好时，你仍然可以用以前的手打球，一点不影响。

这两种方法看似进展缓慢，实际上是最有效提高乒乓球水平的捷径。乒乓球基本功是一切乒乓球技术的基础，好比是盖楼房的地基。错误动作只能盖个小平房，正确的基本功才有可能盖起摩天大楼。

一般情况来说，重新打造基本功需要1到2年的时间。在这段时间内你感觉水平下降太多了，以前能赢的球友一个也赢不了。没关系，这段时间你不应该去打比赛，而是专心联系基本功，忘掉旧的击球动作形成新的肌肉记忆。等熟练掌握新的基本功后，你以前的球感、战术意识都会一点不少的回到你身上。

上述两种方法：直拍换横拍的方法好处在于练习时间短，坏处在于改变打法期间不能打比赛；换手练习好处在于练习期间你仍然可以用原来的手打比赛，坏处在于新手练习时间会很长。推荐采取换手练习的方法。这样等你以后练成了将会左右开弓，打乒乓球的乐趣更多。