现在很多人都有湿气重的情况，有的人舌头伸出来，上面会有一层非常厚厚的腻苔，舌边还有明显的齿痕，有的人经常脸上长痘，有的人爱出油，还有的人脾胃湿热，出现口臭，粘马桶，大便粘腻，腹痛，大便不成形，其实这些都是和湿气有关。

为什么这么容易得湿气，却又很难去除呢？

很有可能就是因为经常吃的这些食物，所以湿气重一定不要吃这6种食物，这样可以给脾胃减少一些损伤。

1. 奶茶

奶茶含糖量高，即使是少糖的奶茶，喝起来也不是很甜的，但是其中含有大量的糖分，还是超标的，一冰一糖，对脾胃来说是双重打击，湿气就非常难以排出去了。

2. 烧烤

烧烤的含油量是非常高的，容易导致肥胖，加上各种添加剂，对于肠胃刺激是非常大的，很容易导致脾胃虚弱，加快湿气的形成。

3. 西瓜

经常吃西瓜容易伤脾胃，脾虚就会生湿，夏天西瓜甘甜解暑，但是过量就会损伤脾胃，导致脾胃虚弱，从而加重湿气。

4. 牛奶

牛奶的性质是偏寒凉的，吃进去之后很多人会滞留在体内消化不好，如果大量食用就会导致水分流在体内，湿气就会加重。

5. 啤酒

大量的饮用很容易影响我们的脾胃之气，导致脾胃虚弱，一旦脾胃虚弱就很容易导致体内的湿气不断的增加。

6. 芒果

含有较高的热量和糖分，如果经常大量进食芒果，就会容易导致肥胖，血糖上升，而且它在这里边的酸性物质，过量食用，还会导致口腔溃疡，消化系列的一些问题。这些食物虽然在吃的时候非常过瘾，但是它们本身就是含有大量的湿气的食物，会导致我妈体内的湿气进一步增加，所以有湿气的朋友一定要少吃着6种食物了。