亲爱的家长们，宝宝的健康成长是我们最大的心愿。在6-9个月这个关键的免疫窗口期，科学地引入高敏食物，可以帮助宝宝建立免疫耐受，降低未来过敏的风险。今天，我们就来聊聊如何安全地为小月龄宝宝排敏，特别是针对九大常见高敏食物。

一、九大高敏食物有哪些？

牛奶、鱼类、甲壳类（虾、蟹等）、鸡蛋、小麦、大豆、花生、坚果、芝麻

二、如何安全排敏？

1.原则一：单一引入，逐步尝试

-每次只添加一种新食物，持续观察3-5天，确认宝宝无过敏反应后，再尝试下一种。

-从少量开始，如一小勺，逐渐增加量，观察宝宝的反应。

2.原则二：选择合适的时间和方式

-在宝宝状态良好、无疾病时进行排敏。

-将新食物安排在上午添加，便于全天观察。

-食物应制作成细腻的泥状，方便宝宝消化吸收。

3.原则三：注意过敏症状

常见的过敏症状包括：

-皮肤症状：红疹、荨麻疹、湿疹加重。

-消化系统症状：呕吐、腹泻、便秘。

-呼吸系统症状：鼻塞、打喷嚏、呼吸困难。

如出现以上症状，应立即停止喂食该食物，并咨询医生。

三、具体食物排敏指南

1.牛奶

-过敏原因：主要对牛奶蛋白过敏。

-排敏方法：可选择低敏的配方奶粉，或从酸奶、奶酪等少量开始尝试。

2.鱼类

-过敏原因：鱼类蛋白易引发过敏。

-排敏方法：选择刺少、肉质细嫩的鱼类，如三文鱼，煮熟后制成鱼泥。

3. 甲壳类

-过敏原因：含甲壳类蛋白，过敏风险高。

-排敏方法：建议在宝宝1岁后尝试，从少量虾泥开始，密切观察。

4. 鸡蛋

-过敏原因：蛋清中的卵蛋白是主要过敏原。

-排敏方法：先从1/8个蛋黄开始，逐渐过渡到全蛋，确保煮熟。

5. 小麦

-过敏原因：对面筋蛋白过敏，可能导致麸质不耐受。

-排敏方法：从少量米粉、面条开始，选择无麸质产品更安全。

6.大豆

-过敏原因：大豆蛋白易引发过敏。

-排敏方法：可从豆腐、豆浆等少量尝试，注意观察。

7. 花生

-过敏原因：花生过敏严重，可能危及生命。

-排敏方法：建议在宝宝1岁后尝试，磨成细粉加入辅食中，首次少量。

8. 坚果

-过敏原因：坚果种类多，过敏原复杂。

-排敏方法：将坚果磨成粉，混合在其他食物中，逐步增加量。

9. 芝麻

-过敏原因：芝麻蛋白可能导致过敏。

-排敏方法：少量芝麻加入辅食，观察宝宝反应。

四、温馨提示

-家族过敏史：如果父母或兄弟姐妹有食物过敏，宝宝过敏风险更高，需更加谨慎。

-记录饮食日记：详细记录宝宝每次尝试的新食物和反应，便于追踪和管理。

-咨询专业医生：在排敏过程中，如有疑问，及时咨询儿科医生或过敏专科医生。

亲爱的家长们，科学排敏不仅关乎宝宝的健康，也是对他们未来生活品质的投资。让我们以耐心和细心，陪伴宝宝安全度过这个关键期，为他们的健康成长保驾护航！