中医说"经后七天是回血黄金期" 这时候喝对一碗汤= 给全身细胞按下重启键！ 排瘀巨管用！俗话说：经期排的好、女人不显老！经后必喝的气血双补汤，恢复元气、养出好气色

食材:鸽子半只 玉竹5片 黄芪5片 当归3片 无花果2颗 红枣3颗（祛核）桂圆4颗 枸杞少许（8-10颗）姜3片

做法:①鸽子剪掉屁股+内脏（怕腥用面粉搓洗） 冷水下锅加料酒，焯出血沫后冲净②所有材料洗净丢进砂锅（除枸杞）加热水没过食材三指宽③大火煮开转小火煲1.5小时 ，关火前10分钟撒枸杞 ，最后加盐调味！

炖炖喝完全身回血，红润好气色！

禁忌提醒:经量超大者经期别喝（结束后补）孕期/哺乳期不喝痘爆发期去玉竹桂圆