有时候真的是管不住嘴血糖猛蹿！有次猛的蹿到了15真的吓一跳，然后就开始了抗糖之旅~经过一个月左右，终于回到了正常水平
1.紫甘蓝：本来是想减月巴吃这个来着，突然发现每次吃完之后指标都会下降！然后就坚持吃了起来
2.萝卜丝：凉拌或者是煮汤都可以，有时候会煮鸡蛋汤挺好喝的！
3.不老莓汁：可以调节血糖水平！坚持喝了一个月左右，血糖真的很稳定，还可以补充身体缺失的维生素
4.醋泡黑豆：之前是在家做的，感觉挺麻烦的，就直接买着吃了~只要配料干净就行了，注意一下有木有防腐剂之类的
总结一下，平常也不能放松少吃碳水
