上午A股大盘向上冲高，下午逐级回落。今天估计又有不少股民由于在上午追涨而被套。不少股友的血压又一次随着大盘的波动而起伏，特别是血压高的朋友真的不适合做短线交易。我说这些可不是开玩笑。

2023年，复旦大学公共卫生学院进行了一项大规模全国性病例交叉研究，发现股票指数的上涨和下跌都可能迅速引发急性冠状动脉综合征的发作，且这种影响可持续3天。2024年发表在《自然·精神健康》上的一项研究，通过对2009年1月至2012年12月期间北京市三家主要医院每日急诊就医记录的分析，发现当股市回报率下降一个百分点时，心血管疾病相关的急诊访问次数显著增加了0.185%。

绝大多数散户都喜欢短线交易，他们长期承受股市的起伏不定，心理压力多年处于较高水平，长期下去可能导致生理上的变化，引发高血压风险。好在我年轻时就发现短期行情波动对心情的影响太大，二十年前我就抛弃了短线交易，改为中长线投资。

除了银行存款、低风险的股票和指数基金，我手里还有少部分高科技股票。这部分高科技股票我平时也不怎么关注。我不想因为天天盯着它们的涨跌而影响我的情绪。生活如此美好，实在没必要让股市行情来污染它。

光伏板块近期有反复活跃的迹象，光伏行业近日也有回暖的迹象，行业板块有筑底的可能。医疗、消费板块也是如此。我认为这三大板块未来几年有震荡向上的可能。这三大板块都已经出现了基本面的好转迹象。

医药行业的集采政策在未来可能会出现一些变化，这对于药企的业绩肯定是一大利好。光伏行业的产品现在出现了价量齐升的良好现象。随着经济的回暖，人们的消费能力也正在回升，消费行业的不少上市公司业绩已经表现出较大的回升。

当前，消费、医药、光伏这三大板块的估值都处于历史低位，很容易吸引资金进场买入。不过，我还是要忍不住提示一句——大家不要指望这三大板块现在买入后马上就会出现上涨。正确的投资期望应该是希望买入三到五年后出现上涨。这才是成熟的投资者应有的心态。

我们很多人买完股票后，都希望下周、甚至明天就大涨。抱着这种不切实际的想法买股票，血压很容易升高。到时得了心血管疾病，炒股赚再多的钱也治不好。要知道，心血管疾病是人类健康的第一杀手！

例如，今天我加仓了中国建筑和伊利股份，未来我还会继续加仓类似的高股息股票。这些股票虽然眼下看起来并不便宜，但从长期来看，它们依然处于估值低位。极低的市盈率和较高的股息率，表明了它们的长期投资价值。

我买它们纯粹是想持有十年、二十年，这样我可以不用看盘，不用每天受大盘的涨跌和盈亏刺激，不会因为行情的涨跌影响我的心跳和血压。每年获得相对稳定的分红就已经很好，还要什么呢？

几十年的投资阅历让我明白——做股票必须要有好心态。如果心态不好，总想一夜暴富，每天被行情涨跌左右心情。长期这样下去，即便最终赚到钱，其实也早早地输了。输了健康，输了生活，赚了钱又有什么意义呢？