长寿的秘密在这里，真的是由你的基因决定的吗~~~

我相信，大家都还想再活500年~~~《向天再借500年》一首歌曲唱出了多少人的心声，人类为何对延长寿命如此的痴迷？

追求长寿的渴望已经深深的刻在了人类的基因组中。中国的历史，有多少皇帝为了追求长生不老最终变得昏聩，导致国破家亡，生灵涂炭！上至秦始皇，死在了追求长生不老的路上，结果导致扶苏被迫自杀，国家被赵高把控，出现了秦二世而亡的结局。还有著名的汉武帝，大半辈子励精图治，开拓疆土，文治武功，可惜晚年追求长生不老，导致最后的巫蛊之祸，间接的导致了汉朝的衰落。如今从保健品的广告铺天盖地、购买的人群一波又一波、韭菜是割了一茬又一茬来看可以说是人人都希望活的更久一点。但保健品真的有效果吗？值得商榷！

如果不考虑意外事件导致的死亡来说，现在人类的平均寿命大致达到85岁，医学再发达，人类的寿命上限也只有大约120岁。那么人类的寿命到底由什么决定的呢？客观上来讲其实人类的寿命取决于自身细胞的更新速率和衰老程度的动态变化。而影响细胞的衰老或者更新程度却有很多因素，他们共同影响了人类的寿命长短。现代科学研究发现五大因素影响了人们的健康和寿命。分别是遗传因素、社会、医疗水平、生活环境、生活方式等

影响寿命长短的因素占比

首先遗传因素也即基因有一大半的决定权。

人体有自发的多种抗衰老机制。DNA 在复制的过程中，染色体两端也叫端粒，会不断的缩短，到最后端粒消失，细胞也不在分裂，进而衰老死亡。细胞内有种端粒酶，可以延缓端粒的丢失和缩短，延长细胞的寿命。此外还有细胞自噬，可以消除受损细胞，帮助细胞的自我更新。最近研究还发现，适当的减少热量输入，也可以延长酵母、轮虫、果蝇以及狗、灵长类动物的寿命，其中恒河猴的寿命可在减少热量输入后延长22%。因此热量限制已被公认为除遗传因素外最有效的延长寿命的方法，成为数十年来衰老研究领域最重大的发现。

其次多种外界因素也能影响到人类的寿命

良好的生活环境也可以延长人类的寿命，全球范围内靠近海洋以及阳光充足的地方人均寿命显著高于内陆地区。而空气污染，水体污染等造成严重的生命威胁。全球每年因为空气污染导致的死亡人数达到430万人。健康的生活方式包括饮食、运动以及良好的嗜好等等。抽烟、酗酒、暴饮暴食以及多食红肉会对健康造成极大的威胁。医疗条件的改善也能延长人类的寿命。医学的发展直接促使人类的寿命大大的延长，古代和现代人类的平均寿命相差很大，这得益于现代医学的发展。

最后健康的社会化关系也决定了寿命的一部分。主要包括良好的婚姻关系、得体的稳定工作、社交活动以及信仰等等。

马斯洛需求理论

总结一下，到底哪一类人群平均寿命较高呢？

一是具有长寿基因，二是经济高收入者，三是良好的性格特征比如谨慎尽责人格特征者。

长寿的秘密

长寿的建议，我们能做点什么呢？

首先要改善生活方式和社会化因素，其次是培养良好的人格品质，最后要多读书充实自己的头脑。

写在最后的话

女朋友看了我写的文章，只是默默的飘来了一句话：有些人活着他却像死了一样，有些人死了，他却永远的活在了我们的心中！在此感谢她的评论，让我认识到了自己的浅薄之处。

小编我也是被怼的一脸无语~~~

大家对此有什么看法，还请多多在下方留言评论。人到底活着的意义是什么，活着重要还是有意义的活着重要。