有一次，几个娃妈凑在一起聊娃，说着说着，提到了各自的“辉煌”！

“你看你看，生个孩子，这肚子简直惨不忍睹，连自己看了都嫌弃！”

有个妈妈长叹一口气，撩开衣服，向我们展示生娃的“惨痛代价”！果然，皱皱巴巴的腹部上，盘满一条条弯弯扭扭深褐色的条纹。那，就是——妊娠纹。

但是，同样是孕产妈妈，比一比肚子，差距可真是太大了。

有几个妈妈，虽然也长了妊娠纹，但只隐隐约约可见。如果不提生过孩子，一般人的人，也看不出所以然，那腹部上的皮肤，依然光滑如初。

为什么都是妈妈，妊娠纹却挑着人长？原来，长不长妊娠纹，妈妈和妈妈之间，差了这几件事。

1、啥是“妊娠纹”？

妊娠纹在医学上被称为“皮肤扩张纹”，又被称作“萎缩纹”。简单来讲，就是由于皮肤长时间被过度拉扯，导致皮肤下纤维组织断裂所形成的。

一般而言，初次妊娠的妈妈，其妊娠纹会表现出紫色或者淡红色，它是一种不规律平行的，又略凹陷的条纹。而二胎或多胎妈妈，则表现出银白色的光亮条纹。

妊娠纹常常悄悄爬行在下腹部、大腿的外侧以及臀部皮肤。

并且值得注意的事，妈妈们切不可掉以轻心，不要以为七八个月的身孕不见妊娠纹，就不会被“光顾”。事实上，不到临产前，都有长妊娠纹的危机，有时候甚至会在生产前一天，就悄悄爬上孕妈妈的肚皮呢！

长妊娠纹的主要原因来自遗传因素，往前追溯长妊娠纹准妈妈的妈妈们，她们大多也长过妊娠纹！

2、妊娠纹，没啥大不了？

娃终于从肚子里出来了，妊娠纹却永远留在了肚皮上。这既是做妈的骄傲，也成为妈妈心里挥不去的伤。

有些妈妈满不在乎：随着时间，妊娠纹会变浅，消失，随它去吧！

有些妈妈则自我宽慰：孩子都生了，也不会穿露脐装，管它呢！

但事实上，你会发现，爱美之心人皆有之，哪怕到了60岁都爱美如初。

生完孩子之后你才会发现：看着别人的肚子光滑滑，自己的肚子却皱巴巴，就像蚯蚓爬满肚皮，连自己都嫌弃，悔不当初，咋就不注意呢？

只可惜，妊娠纹长了不可逆，追悔来不及。

3、妊娠纹消除不了，但可以预防

讲真，刚开始怀孕的时候，我也是这种想法。但一位过来人同事的现身说法，改变了我的想法：虽说妊娠纹不能消除，为啥不做点努力来预防呢？

同样是娃妈，为什么妊娠纹挑着人长？妈妈之间，原来差了这几件事！几个“对抗”妊娠纹的小诀窍，教给大家。

用锻炼“对抗”妊娠纹

妈妈怀宝宝，她的肚子像吹气球一样，弹性越好，吹得越大，恢复也越好。

因此，锻炼好身体，让皮肤变得有弹性，可以有效对抗妊娠纹。比如孕期瑜伽、游泳等等，这些运动对妊娠纹容易长的部位肌肉进行锻炼，有效改善皮下组织的血液循环，并增加皮肤的弹性，从而有助于减少妊娠纹。

当然，运动要适量。

用饮食来“对抗”妊娠纹

说到底妊娠纹就是被“撑”大，孕妈妈要注意日常饮食。合理的饮食，比如丰富的维生素，矿物质，蛋白质等，有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性并预防妊娠纹。

但孕妈妈切忌过度饮食，营养摄入均衡即可。如果敞开肚子吃，很容易在短时间内体重猛增，这就会大大增长妊娠纹生长的几率。

的确，宝宝需要补充营养，但也不要营养过剩，不给自己增加负担。

用托腹带“对抗”妊娠纹

随着孕中后期，孕妈妈的肚子越来越大。这个时候，可以适当借助托腹带的外力来帮助腹部的重力负担，以此减缓皮肤过度延展带来的拉扯影响。

用滋润皮肤来“对抗”妊娠纹

妈妈们还可以使用乳液和乳霜按摩，让皮肤变得更有弹性，以此对抗妊娠纹。

对于爱美的妈妈们来说，关于妊娠纹，预防大于治疗。希望每一位妈妈，无论什么时候，都要做美美的自己。

我是诺妈，专注亲子成长研究，聊育儿干货，写育儿锦囊，关注我，一起成长精进啊~