南京孙中山纪念馆里，我看到一幅字，是孙中山先生亲笔所题，就是知难行易。我们往往在认知上很容易闭锁。只有打破这种闭锁。才会有新的人生。
过了五十岁，我们进入了脆弱阶段，也是人生另一段旅程。为了有个好身体，必须戒掉五件事，才会迎来新生命。大家品鉴。
打破我执。我发现忘不掉伤痛，不是伤痛本身造成的伤害，而是进入自己的执念里出不来。只有接纳伤害，伤害就不存在了。情绪就会自由。
我有个老乡52岁，她老公很早就停薪留职，去北京包工程，家里条件非常好。但是她一点不快乐。总是回忆结婚时的不愉快。她结婚时未婚先孕，婆婆就拿捏这一点，没有婚礼，更没有彩礼。婚后三年。她小叔子结婚时，婆婆大操大办。该有的体面都有了。这件事影响她一生，更年期阳气弱，这件事更是打扰她。
其实她就是进入了执念里，被迫害的心里，总觉得自己委屈。造成身体极度虚弱。
无论男女，我们都要有勇气接受自己看错人，做错事。接受现实，为错误买单。而不是在错误里迷失。
打破欲望。我过了五十岁，发现快乐和幸福是一种境界，而不是一个具体的事物。人的欲望不会随着年龄的增长而减弱，只能自己控制。这个世界任何的失衡，都是疾病的诱因。
我们公司副总很有钱，拼命工作，应酬不断。长期的大量饮酒，饮食不规律，患了胰腺癌，已经去世三年了，他家的别墅已经住进新人。
我们总觉得钱多，房子大就是幸福，我现在认为无事就是福泽。只要降低欲望，让心中无事。健康才会追随你。
打破节俭。过了五十岁少存钱，过了六十岁不存钱。我们都是经历过贫穷的一代人。节俭已经深入骨髓。但是节俭会造成身心紧张。对健康不利。
我观察了很多中年人，退休前是干部的，还有就是家里条件好的。普遍寿命长。也许这是个例，但是这些人身上，普遍有松弛感。不会对自己过于苛刻。
其实松弛感才是奢侈品，不会为了一件事故意而为之。不强迫自己，不委屈自己。这也是养生。
打破小心眼。有句话说，一切福田，不离方寸。也就是心。我们幸福与否都在于心境。境随心转也就是这个来历。
计较越多，越揪对错。心里就会烦恼多。但凡长寿的人，没有小心眼的，都是心地宽的人。
我们小区有位九十多岁的老人，每天下午保姆推他出来晒太阳。老人的脸上总是笑意盎然。子女来与不来都不计较。所以老人高寿。如果老人计较于孩子孝不孝顺，那心里就生出痛苦了。所以越不计较，心胸越开阔，人越长寿。
打破固有的饮食习惯。哪一个地方都有地道的美食，所以才有一方水土养一方人的说法。我们人类也一样，胃口是有记忆的。我出生在天津，所以对故乡的美食记忆深刻。尤其喜欢吃烀饼。韭菜馅的最好吃。可是过了五十岁，我的胃口消化不了韭菜之类的辛辣。有时候还会馋。但是我就会管住自己。
饮食是身体的营养来源，过了五十岁为了身体而吃，不在对肠胃记忆买单。只有适应营养均衡，身体才会有动力。
固有的饮食习惯，已经不足以满足身体需要。所以要打破。
过了五十岁，我们每个人都要注意自身的健康，心胸打开，自然，坦然，顺应身体的变化。余生才会幸福满满。共勉。
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