提升自身免疫力到底有多重要？

新型冠状性病毒感染的多数都是免疫力较差或自身有疾病过往史的。所以，在家的时候建议大家不要让自己长肥，而是让自身免疫力提高这样才可以有效的防止病毒的入侵。现在我们不能外出也不能聚餐，大家都要发霉了！但是你们想过吗？一天到晚无所事事的时候，自身的免疫力也在下降，到时候你哪怕在家也有极大可能被病毒盯上！

即使你对外的防护措施做得再好，也是无用的。最终战胜病毒的关键还是靠我们自身的免疫系统，所有的不能都是暂时的但是一个好的免疫系统却可以让你在不畏惧疾病。

我们在遵守外在因素的情况下，可以在家提高自身免疫力，下面我们就和大家说说几条在家就可以做的自身免疫力提高。

1. 多喝热水。

这个可不是直男，这个是真的对提升自己免疫力非常有效的方法。它可以帮助你排除体内的一些杂质，还能软化你的肠道。

2. 多晒太阳。

紫外线杀菌，身体棒棒哒！给身体里的士兵多一点温暖，它们就多一份力量。

3. 在家里可以做一些热身运动，出出汗。

排除你毛细血管里的杂质，让你的皮肤透透气。

4. 做眼保健操。

等到时候疫情过去了你视力下降，那多不划算。

5. 多吃绿色食品。

6. 保持良好的通风环境，确保大脑正常工作。

7. 做到以上几点

8. 武汉加油。

大家一起加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

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