怀孕之后身体会随之发生一系列的变化，就像是脸上长斑，脖子上面出现黑线，而最可怕的就是肚皮上面的妊娠纹了，一旦长了之后就很难消除，一条条的纹纹就像是“西瓜纹”一般，那如何能够预防和祛除呢？
妊娠纹是如何形成呢？
百分之八十的孕妈都会有妊娠纹，这是不可逆的结果。主要是受到妊娠期荷尔蒙的影响，咋加上肚子慢慢变大导致皮肤的弹力和拉伸受到了损伤，腹部的肌肉随着拉伸之后就变得越来越薄弱，于是就出现长短不一、宽窄不同的花纹。严重的也会在臀部或者是大腿根这两个部位开始生长。
在分娩之后，这些花纹是不会消失的，是变成白色或者是浅粉色的线纹，不少宝妈会觉得自己的肚子皮难看，而觉得诅丧和抑郁，甚至是不能穿低腰的衣服，从而对生活造成了一定的困扰。
如何预防出现妊娠纹？
很多孕妈都是比较爱美的，其实妊娠纹是可以预防的，以下几点美丽的孕妈们可以参考一下呢。
1.抹橄榄油
在刚开始怀孕的时候，就可以抹橄榄油预防，可以轻轻的在肚子和大腿根上面轻轻的按摩，现在不少橄榄油都是用来预防妊娠纹的，这样不仅仅能够保持皮肤弹性有光泽，还能够促进血液循环。
最重要的就是坚持了，大家知道杜江霍思燕夫妇吗，在霍思燕怀孕的时候，杜江就每天给妻子坚持按摩和摸油，最后真的一点妊娠纹都没有长，这就是伟大的爱情吧。孕妈也可以让自己的老公帮忙。
2.选用托腹带
3.补充蛋白质
孕期可以多吃胶原蛋白多的食物，爱美的孕妈肯定知道，猪蹄里面就有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白本身就是蛋白质所构成的，多吃一点相关的食物，这样皮肤也变得更加的有弹性。但是也需要注意量的，也不能不吃其他类别的食物，避免营养不均衡。
4.冷热交替洗澡
在洗澡的过程中，可以用这个办法进行洗澡，能够促进血液的循环，随后在洗完澡之后涂抹上妊娠油，可以起到很好的预防作用。注意孕妈洗澡是需要多加小心的，同时对水温也是比较严格的，不是说冷热就要很极端的，而是相对热一点或者是凉一点，这样就不会伤到肚子里面的宝宝啦。
5.坚持运动
不少孕妈怀孕之后，就开启“葛优躺”模式，每天都是窝在沙发上面，这不光对宝宝没有好处，对自己的身体也是没有好处的，可能会加速长胖导致妊娠纹增多。可以散步、做瑜伽等比较缓和的运动，这样还有利于孕妈的心情变得好起来。
不少明星孕妈在怀孕后都是坚持锻炼的，就像是李艾、陈意涵这两位女星，孕晚期还会坚持游泳，皮肤和身材都是保养的很不错的。
产后如何祛除妊娠纹呢？
长了妊娠纹之后，只能够通过淡化把纹变得颜色浅一点，但是不能够完全祛除，这一点也是不可逆的，以下几点可以了解下呢：
注意保湿
产后可以多多注意自己的皮肤的状况，如果是过于的干燥还会使得这些纹容易痒痒的，可以涂抹保湿霜来进行修复一下。还可以涂抹精油来淡化一下细纹。孕妈不要过于的着急，这个不是一天半天就能好的，而是需要细水长流。
医疗美容
现在美容医院里面就会有相关的仪器，来做产后修复的，不光是可以把妊娠纹给通过仪器给祛除，还能够让身材恢复到原先的模样。不少爱美的女性都会选择这一项，但是还是要提醒一下，宝妈要选择专业、正规的医疗团队，不要图便宜选择三无医院，这样反而是害了自己，还浪费了钱财，这种案例也是比比皆是的。
保持充足睡眠
这个方法能够让皮肤恢复到原来的弹性程度，在产后宝妈的睡眠都是比较零散的，这样就会很困难。建议宝妈在带宝宝的时候，只要宝宝睡觉，宝妈就不要玩手机啦，陪着宝宝一起休息一下，只有休息好，气色自然就变的很好。
热敷法
每天坚持用热毛巾敷在有纹的地方，这种方法还能帮助血液循环，增进细胞的新生。随后在敷完热毛巾之后，就需要轻轻的按摩一下，最后涂抹上祛除妊娠纹的产品。
宝妈需要注意一点呢，现在祛除妊娠纹的产品越来越多，不要盲目的去选择产品，很多广告都是说的天花乱坠，可能也不会有多大的作用。可以先咨询下熟悉的朋友，有没有使用过之类的产品，或者是去正规的医院了解一下，这样再进行筛选。
抓住关键期
结语
总之还是建议宝妈不要太在意妊娠纹的存在，但是可以坚持去涂抹乳油去淡化，也不要过于的焦虑和心急，你要知道成为母亲的那一刻期，就自带女神光环，这也是至高的荣誉和奖励的，宝宝才是最重要的呢。另外还需要保持心情愉快，无需太多的担忧。
