无论年龄，种族，背景或社会环境如何，每个人的生活中都会时不时的感受到孤独。但当对他放任不管时，这可能是一种潜在的破坏性心理状态，那么为什么我们会感到孤独呢？为了变得更好，我们能做些什么呢？

首先大多数人处在自己喜欢的朋友没有那么多，或者有太多不太亲近的熟人时，往往会感到孤独，所以当你在生活中少有一个你真正觉得可以信任的亲密朋友，关心你，那么你已经做的比你可能认为的要好得多了。事实上心理学研究也证实了，决定幸福的是社会关系质量。

另外也可以从别人那里得到帮助。如果你周围的人并不是真正关心你这个人，你会发现自己处于一个艰难的境地。而在生活中有人帮助你解决了一个问题，不管是朋友还是家人，那么你应该感到幸运，你并不像你想的那样孤独。

虽然我们很容易把这种痛苦和恐惧的感觉推到一边，但重要的是我们要承认孤独，并试图理解我们为什么会有这种感觉，毕竟孤独就像任何其他人类情感一样。