白天忙活了一天，到了晚上却翻来覆去的睡不着，甚至整夜睡不着，心里面也很烦躁，平常还容易发火，面红耳赤的，还伴有口干口苦，这多是肝火太旺了。

我们说肝主情志，主疏泄，情绪不稳定，肝气郁结，郁而化火，就会肝火扰心，心神不宁，自然也就睡不着了，尤其是生气发怒之后，会明显加重。还有的是能睡着，但睡眠质量差，半夜总是醒过来，感觉胸闷，胀痛的，浑身不舒服。分享一个常用的方子，龙胆泻肝汤，清肝利胆泻火。

还有一种是属于心脾两虚的情况，表现为神疲乏力，头晕心慌，吃饭没什么胃口，还经常吃一点就肚子胀。

我们说心藏神，脾主思，这两个都出现问题，心血不足、心阴亏虚不能濡养心神，自然难以入睡、容易惊醒、频繁做梦。而脾作为后天之本，是气血生化之源，能帮助化生新血，脾虚了气血不足，心血也会跟着不足，导致心脏缺乏血液滋润。一般呢用这个归脾汤加减，它能够益气补血，健脾养心。心和脾调理好了，失眠也就不见了。