我经常跟家长说：抽动症必治肝！
因为《素问・六节藏象论》云：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气”，孩子的肢体运动和情志活动与肝密切相关，抽动症患儿的抽动表现，如频繁眨眼、挤眉、耸肩、摇头、清嗓、抽动肢体等，皆需要肝血的濡养以及肝气的条达。
但现在的孩子，学习压力大、生活节奏快，长期处于紧张焦虑的情绪中，对肝血消耗巨大且极易造成肝气郁结。而且，不良的饮食习惯以及过度用眼用脑等，也会影响肝脏功能，导致肝血不能正常濡养筋脉，肝气不能顺畅疏泄。
肝血亏虚加肝气郁结，致使孩子体内的筋脉失于正常的濡养与约束，气机失调，就像失去控制的木偶，不由自主地做出各种抽动动作。
所以抽动孩子，平时就要多吃下面这5种肝脏最爱的食物，养肝护肝。
肝脏最爱 5 种食物1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用。肝血得枸杞滋养可充盈，从而使肝脏的气血充足，筋脉得以濡养，有助于稳定孩子的情绪和减少抽动发作的频率与幅度。
抽动症孩子可以直接嚼着吃枸杞，也可用来泡水喝，取几颗用开水冲泡饮用。
2、猪肝
猪肝入肝经，铁和维生素 A 的含量很高，铁元素有助于造血，能补充肝血，使肝脏更好地濡养筋脉。维生素 A 对眼睛有益，而眼睛与肝脏在生理病理上相互关联，间接有助于调节整体的肝脏功能，缓解抽动症相关的眼部异常表现，如频繁眨眼等。
家长可以把猪肝切片，与菠菜一起煮汤，每周食用 1 - 2 次；或者炒食，每次食用量控制在 50 - 100 克。
3、决明子
决明子可以清除肝火，可让肝脏的气血运行顺畅，避免肝火上炎扰乱肝脏的正常功能，进而减少因肝火引发的抽动加剧。而且它润肠通便的作用，能减轻肝脏负担，有利于肝脏功能的发挥，使肝脏更好地调节气血以濡养筋脉，舒缓抽动症状。
家长可以将决明子炒香后泡茶，每次 5 克，每周喝 2 - 3 次；也可与菊花等搭配制成药枕，助眠又清肝明目，改善孩子因抽动症导致的睡眠问题。
4、桑葚
桑葚能为肝脏补充阴血，缓解肝血亏虚之态，使肝脏更好地濡养筋脉，舒缓因肝血不足引起的筋脉拘挛和抽动症状，同时也有助于改善孩子的情绪状态，使其更加平稳，减少因情绪波动引发的抽动发作。
新鲜的桑葚建议直接吃，每天 10 - 20 颗；如果是桑葚干，可以直接泡水，或者跟枸杞、菊花一起泡，每次 5 克。
5、玫瑰花
对于因学习压力大导致肝气郁结的孩子，玫瑰花可疏解肝郁，使肝脏的气机条达，气血运行恢复正常，从而减少因肝气郁结导致的抽动表现，如情绪激动时抽动加重等情况。
玫瑰花直接泡茶比较好，每 3 - 6 朵；也可在制作糕点时加入适量玫瑰花瓣，增添风味的同时起到食疗作用。
门诊病例之前门诊上有一位11岁的男孩，来的时候抽动症状较为频繁，眨眼、耸肩、清嗓每小时多次。
刻诊：孩子面色晦暗，神情烦躁，身体多处肌肉时有抽动，注意力不集中，食欲不佳，睡眠质量差，多梦易醒，舌质淡红，苔薄白，边有瘀点。
辨证：肝血亏虚兼肝气郁结之证。
开方：当归、白芍、枸杞子、决明子、柴胡、香附、郁金、白术、茯苓等。
结果这孩子用药一个疗程，孩子抽动频率明显降低，眨眼、耸肩、清嗓次数减少。睡眠质量有所提升，做梦次数减少。
继续用药两个疗程，孩子食欲改善，面色红润，抽动症状基本控制，仅偶尔有轻微眨眼或清嗓。
再巩固一个疗程后停药，半年后回访，孩子抽动症状未再复发。
