寒假来啦，或许或许我们同学，此刻正窝在温暖的被窝里刷短视频，也可能对着寒假作业发呆。

每到这个时候，总想说几句掏心窝子的话。

寒假就像一捧沙子，攥得太紧会从指缝溜走，摊开手掌又会被吹走。

这二十多天的珍贵时光，既不能像陀螺般疯狂补课，也不能放任自己彻底躺平。

去做几件成长的小事，或许藏着改变人生的魔法。

#01第一件事：学会三个救命手势

每次搞运动，有人受伤的时候，我们有些同学就会慌张得手足无措。

所以，记住这三个保命口诀：

异物卡喉"剪刀石头布"（海姆立克急救法）、烫伤处理"冲脱泡盖送"、止血包扎"按抬包喊"。

这不是作业，是关键时刻能救命的真本事。

中国红十字会统计，掌握基础急救技能的中学生，意外事故致残率下降63%。

#02第二件事：建立晨间三件事

每天睁开眼的黄金30分钟，藏着改变命运的密码。

建议我们同学：1.叠好被子（整洁环境塑造秩序感）2.喝半杯温水（唤醒沉睡的身体）3.写下今日三只青蛙（最重要的三件事）。

有句哲理分享给大家："掌控了清晨，就掌控了人生。"

#03第三件事：啃完三本"硬书"

别总抱着漫画和网文，这个寒假挑战三本有深度的书。

建议：《平凡的世界》（体会苦难中的坚韧）、《苏东坡传》（学习逆境中的豁达）、《人类群星闪耀时》（触摸历史的温度）。

当然，题材不限，关键是自己要有所收获，不要为了看书而看书，处处思考，处处收获！

#04第四件事：给父母做一顿饭

试着熬一锅小米粥，炒个番茄鸡蛋，拌个凉菜。

当我们站在灶台前，才会懂得妈妈每天六点半起床的辛苦。

去年，有个平常成绩一般的同学，在除夕夜端出自己包的饺子，他父亲后来和我说："突然发现儿子长大了。"

这种成长，比考满分更珍贵。

#05第五件事：解锁一项运动技能

每天保证半小时运动：学跳曳步舞（协调性）、练引体向上（上肢力量）、尝试花样跳绳（心肺功能）。

什么方便，就去做什么，动起来就行，运动带来的多巴胺，比游戏更持久。

#06第六件事：整理学习"弹药库"

别把上学期试卷当废纸卖！

花两天时间：

1.按学科分类错题（用不同颜色标注知识盲点）

2.整理作文素材本（分亲情、成长、文化等主题）

3.绘制学科知识树（用思维导图串起知识点）。

错题本按错误类型标注，复习效率提升3倍都不止。

#07第七件事：给新学期写封信

在寒假最后三天，用信纸手写给自己：

1.盘点收获（具体到学会的急救手法、读过的书）

2.反思不足（比如赖床次数）

3.制定春季计划（细化到每周背多少单词）。

把这封信贴在书桌前，它会像灯塔照亮整个学期。

在冬天里默默扎根的人，才能在春天破土而出。