本文陈述所有内容，皆有可靠来源赘述在文章结尾。
文 | 影子红了
编辑 | 影子红了
脑梗作为一种发病率极高且严重危害人类健康的疾病，一直以来都是影响和困扰许多家庭和病人的一大重要困扰。
尤其是在天气逐渐转冷的情况下，人们也迅速步入到了所谓的“脑梗多发季”当中。
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而我国作为世界上脑梗病发率全球第一的国家，为何会在发现了脑梗源头的情况下，仍然出现如此之多的脑梗病例呢？
频频出现的脑梗随着生活节奏的不断变化，脑梗这个在老年群体当中经常出现的疾病，似乎也开始“大步向前”，慢慢摘掉了自己“老年人专利”的标签，开始逐渐向着年轻人群体伸出自己的魔爪。
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据兰州市中医医院的毕爱平医生所述，在脑梗庞大的患者群体当中，大约有10%到15%的患者都是年轻人，而且这个数据还在随着时间的流逝不断增加，甚至就连25岁的年轻人也曾因为脑梗的原因来到医院当中就诊。
根据2022年《柳叶刀》的调查数据可知，全球新增的1370万脑梗死患者当中，有551万人是来自中国。
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甚至就连脑梗死的发病率我们都是美国的两倍，稳居世界第一的位置，虽然这其中有一部分原因是因为我国庞大的人口基数导致，但也足以证明脑梗在我国肆虐的一个现状。
究竟是什么原因导致了这一情况的发生呢？其中与造成脑梗的源头有关。
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在国际和国内大量科学家的努力研究之下，脑梗的主要病因也早已被成功发现，其中高血压和房颤（心房颤动）这两种病因，完全可以称得上是诱导人体出现脑梗的重点。
而对于现代年轻人来说，熬夜、久坐、暴饮暴食等不良生活习惯早已成为一种常态，这就导致人体患上房颤之类的病症。
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而生活中大量油盐等重口味食品的摄入，又加大了高血压的患病概率，再加上现代人的交际往来当中，烟酒早已成为了一种“社交名片”一般东西，每个人或多或少都会接触到一些。
几套组合拳下来，身体也早就被毁了个七七八八，而且这还是没算上其他脂肪肝、肥胖症等同样可能出现的诱因，这也可以发现能够让人患上脑梗的诱因到底有多么的多。
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而我国之所以会有如此高的脑梗病发率，除了本身就较为庞大的人口基数以外，还有一部分原因是因为现在生活节奏太快，很多人在生活作息上没办法保持规律。
尤其是在当下本就“内卷”的大环境下，熬夜加班更是一种常态，搭配上饮食上的忽视，最终也导致了脑梗病情的高发。
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但这也并不代表我们就没有解决办法，通过提前预防和及时治疗，我们其实还是有很大概率可以避免自己遭受疾病侵扰并保持一个较为健康良好的身体状况。
脑梗的预防和补救要想避免自己患上脑梗，首先就要从一些诱因方面入手，比如夜晚睡觉时尽量不要熬夜，保持一个较为规律的生活作息，烟酒能戒的话也尽量戒掉，这样可以有效降低患病的概率。
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同时在血压和血糖方面也要保持一个固定的频率进行查看，把血压控制在140/90mmHg以下。
如果有血压方面的疾病，也要在询问过医生后按照医生的嘱咐定期服用药物，而血脂和血糖方面也要根据自己的情况进行调控。
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日常生活当中也最好使用一些较为清淡的食物，如果是那些确定没有患上脑梗的人，偶尔也可以稍微放松一下食用几次重油重盐的食物。
但是要是那些已经患上了脑梗的患者，就要尽可能的避免此类食物了，就连日常生活中所接触到的食物，也尽量朝着低盐、低脂、和高蛋白方面进行靠拢。
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如果有条件的话还可以在外多运动运动，比如散步、慢跑或者游泳一类的活动来保持自己的心血管健康，手指操之类的手指运动则可以预防脑梗。
平时也尽量不要给自己太大的压力，或者是通过合适的方式将自己的压力进行释放，毕竟不管是情绪过激还是生气等行为都会对人的大脑产生损伤，从而加深脑梗的发病概率。
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如果这些要点都能够准确的落实到位，一个健康有活力的身体自然是少不了的，脑梗之类的毕竟自然而然的也会远离你的身体。
如果是没办法确保这些东西能够落实，也要多注意一下自己的身体状况，毕竟脑梗在发病前其实也会给人带来一定程度的预兆，根据这些预兆提前进行防治，也可以在危难之际拯救自己的性命。
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据相关资料显示，人在脑梗病发之前，经常会出现舌根发硬、血压异常、剧烈疼痛、眩晕、短视力障碍以及一侧肢体麻木乏力等症状。
其中舌根发音一般指的都是说话不利索、含糊不轻或者喝水吃饭时容易呛着等情况。
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一旦出现这种情况，有很大概率就意味着你可能会发生脑梗，如果真的到了脑梗病发的危机时刻，也要第一时间紧急呼叫120进行呼救。
然后根据自己或患者的口角是否对称、两胳膊或者两腿是否单侧无力以及自己语言是否有表达不清的状况来帮助医生分析病情，最大限度的节省抢救时间。
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随着天气逐渐变冷、气温骤降，人们患上脑梗的概率也悄然步入高发季，因此无论是为了自己还是家人，都要从一些细节上展开重视，最大限度的保证自己和家人的健康，度过无数个幸福美满的冬季，享受美好而又幸福的人生。
参考资料2021-06-08 海外网 人民网 专家:房颤多见于有基础病者 吸烟肥胖熬夜均可诱发
2023-12-08 泰安市中心医院健康号 预防脑梗，你做对了吗？
2024-12-26 金台资讯 冬季脑梗多发 身体预警信号要重视
2022-05-18 澎湃新闻 科普中国 脑梗的"源头"已经找到？或挽救百万人生命！
