我们常常听到“舌诊”，在中医的诊断体系里，舌头可是个健康晴雨表。

它不仅能透露出你是不是缺铁、是不是胃不好，甚至连肝脏的健康状况也能在舌尖上一探究竟。

你有没有过这种经验？早晨一醒，照照镜子，看到那张舌头上面奇怪的“地图”，是不是觉得心里一惊：“哎呀，我这是得了啥病啊？”

别着急，别慌张。你知道吗，其实有三种舌头的“异常”，很可能是在告诉你——嘿，肝脏这块地儿可能要“翻车”了。

今天，就跟大家唠唠这个“舌头与肝脏”的小秘密，顺便提醒一下大家，舌头也能成为咱们健康的“探测仪”。

很多人都知道，舌头上的颜色跟体内的健康状况是有关系的。咱们平时说“舌苔白”，就是比较正常的状态。

可是你知道吗，如果舌头上开始呈现黄色，尤其是舌头的苔层，颜色明显发黄，那很有可能是肝脏出了问题。你是不是感觉有点懵？看舌头的颜色怎么就能跟肝脏挂钩？

其实，黄舌苔的成因与体内的湿气、热气或者是胆囊的情况有很大关系。

当肝脏出现问题，特别是肝火旺盛时，肝脏代谢的功能就会受到影响，体内的废物、毒素可能就会积累在肝脏周围。这时候，黄疸、舌苔发黄就成了一个重要信号。

为啥会有“肝火旺”这种说法呢？肝脏的主要功能之一就是帮助体内的毒素排出，调节体液和代谢。如果肝脏功能失调，体内的热气就容易堆积。

换句话说，肝脏就是一个“排毒工厂”，一旦它罢工，整个系统就开始出现“失衡”。

而肝火旺盛的症状除了舌苔变黄，可能还伴随着眼睛干涩、面色发红、心烦易怒等症状。看似一颗无关紧要的小舌头，其实是肝脏告警的“哨兵”！

舌头肿胀？听着有点吓人，但很多人其实没意识到舌头“膨胀”这种情况可能是肝脏问题的一个重要预警信号。

舌头本应该是“瘦瘦长长”的，然而，如果它看起来有些肿胀，甚至出现裂纹，像被“压扁”了一样，那就要引起警惕了。

舌头肿胀其实是身体在告诉你，体内的水分可能没有得到正常排泄。肝脏一旦出了问题，它会影响到脾胃的功能，从而使得体内的湿气无法有效排出。

这种积聚的湿气就像是沉淀物，开始影响到舌头，造成它看起来肿胀不堪。

有一项研究表明，肝硬化患者的舌头肿胀和表面裂纹是常见的临床表现。这些患者的肝脏功能已经出现明显衰退，导致了水分代谢的障碍。

如果你注意到自己的舌头开始变大、变软，且舌头表面出现了裂纹，那最好去医院做个检查，看看是不是肝脏的“警报”已经拉响。

舌苔“干燥”怎么办？是肝脏功能衰退的表现

你有没有试过早晨醒来，嘴巴干得像沙漠一样，舌头一张开，仿佛能刮下一层粉？舌苔干燥的原因有很多种，但它可能是肝脏健康出问题的一个重要信号。

当肝脏无法正常运作时，体内的“津液”就容易流失，导致口干、舌苔干燥等症状。这时候，干燥的舌头就像是沙漠中的干涸河床，什么都缺了。

别小看这一点，因为它可能意味着肝脏正处于“疲劳状态”，甚至可能是肝脏衰退的信号。

在肝脏不健康时，体内的代谢功能会受到抑制，不能保持正常的水分平衡。这时候的舌苔，不仅会显得干燥，还可能出现裂纹、脱皮等现象。

如果你的舌头出现这样的变化，最好赶紧去医院看看，别让肝脏的“小信号”变成大问题。

生活中有哪些肝脏健康的警惕信号？

除了通过舌头来看肝脏的健康，生活中还有一些其他常见的信号，能让你提早察觉到肝脏出了问题。

比如，突然变得容易疲劳，整个人毫无精神；或者眼睛看起来黄黄的，皮肤也开始变得暗淡无光；有时候还会感到食欲不振，甚至对平时喜欢的食物都没有兴趣。

这些看似普通的症状，可能背后就是肝脏在向你发出求救信号。

尤其是酒精，长期的过量饮酒会让肝脏的负担加重，导致脂肪肝甚至是肝硬化。

大部分人在患有肝脏问题时，早期症状都不明显，只有在病情加重后才会引起明显的身体不适。

所以，如果你开始感觉到上述的症状，最好不要拖，尽早就医，早发现早治疗。

喝酒后，舌头变得干燥、发黄，是否意味着肝脏已经出问题了？

喝酒后，舌头变干、发黄，绝对不是一个正常现象。这可能是肝脏对酒精代谢的反应，尤其是长期饮酒后，肝脏的负担越来越重，开始出现代谢异常。

酒精进入体内后，大部分都会被肝脏代谢，而肝脏一旦疲劳，舌头的变化就是警告信号。

酒精中的乙醇、糖类等成分会对肝脏造成不同程度的负担，最终可能引发肝脏的脂肪堆积，甚至肝硬化。

长期饮酒的人，如果发现舌头出现干燥、发黄的现象，应该立即减少酒精摄入，并进行肝脏功能的检查。

因为这并不仅仅是“酒后反应”，而可能是肝脏开始衰退的预兆。所以，想要保护自己的肝脏，得从每一口酒做起。

舌头上的变化，其实是身体健康的“晴雨表”，尤其是肝脏健康。通过对舌头的细致观察，我们能够提早发现问题，避免健康危机的发生。

虽然舌头的异常变化并不能单凭一两次就断定肝脏出了问题，但如果经常出现以上提到的异常情况，那就要引起足够的重视了。

在生活中，保持健康的饮食、合理的作息、避免过度饮酒，才是保护肝脏的关键。

毕竟，肝脏可不仅仅是我们“用来排毒”的器官，它还在默默承担着许多至关重要的功能。所以，咱们可得好好对待它呀！

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参考资料

[1]黄娜,唐亚平,戴芳,等.肝、胆与舌象相关性的研究[J].中华中医药杂志,2020,35(07):3388-3391.