有一位患者，前段时间总感觉尿频、尿急，去医院一检查，是尿路感染。医生给他开了药，可他觉得自己症状不严重，就没按医嘱好好吃药。后来症状反复，他想着抗生素能消炎，就自己去药店买了几种抗生素，随意搭配着吃。没想到，不仅症状没改善，还出现了恶心、头晕等其他不适。这就是典型的尿路感染后错误用药案例，今天就来给大家讲讲尿路感染的正确应对方法，特别是两种天然消炎法。

尿路感染是怎么回事

尿路感染是病原体在尿路异常繁殖引发的感染性疾病。常见病原体有细菌、真菌、支原体等，其中细菌感染最为多见，约占 95%。女性尿道短且直，细菌容易侵入，所以女性发病率比男性高，成年女性与男性发病率比例约 8：1。老年人、免疫力低下者也易患尿路感染。患者通常有尿频、尿急、尿痛，严重的还可能有发热、腰痛等症状。

尿路感染别乱服抗生素

很多人一有炎症，就想到用抗生素。但在尿路感染上，滥用抗生素危害很大。从细菌角度看，大量使用抗生素等于锻炼致病菌抗药能力，它们会变异出耐药基因，而且耐药基因能在细菌间传播，让细菌耐药性更复杂。据统计，我国因滥用抗生素，每年有 8 万人死于耐药菌感染。从身体角度讲，抗生素有副作用，比如损伤肝肾，像链霉素就有耳毒性和肾毒性；还可能引发过敏，青霉素、头孢类都可能导致过敏，严重时会致过敏性休克甚至死亡。此外，滥用抗生素还会造成二重感染，抑制或杀死敏感细菌后，不敏感细菌或霉菌会继续生长繁殖，形成新感染。

实验室证实的 2 种天然消炎法蔓越莓消炎法

多项实验室研究表明，蔓越莓能有效预防和缓解尿路感染。蔓越莓富含原花青素等成分，这些成分能阻止大肠杆菌等细菌黏附在尿道上皮细胞表面。细菌无法黏附，就难以在尿路繁殖引发感染。有研究对比，每天饮用蔓越莓汁的人群，尿路感染复发率比不饮用者降低了 30% - 40%。大家可以购买纯蔓越莓汁，每天饮用 200 - 300 毫升。要注意，别选添加大量糖分的蔓越莓饮料，否则可能因摄入过多糖，反而影响身体健康，加重炎症。如果觉得纯蔓越莓汁口感太酸，可适量兑点温水饮用。

蒲公英消炎法

蒲公英有很好的消炎抗菌作用。研究发现，蒲公英中的活性成分对常见引起尿路感染的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有抑制作用。在实验室培养皿中，蒲公英提取物能显著抑制这些细菌生长。日常生活中，大家可以用蒲公英泡茶喝。取干蒲公英 5 - 10 克，用开水冲泡，浸泡 10 - 15 分钟后饮用。但蒲公英性寒，脾胃虚寒者不宜大量、长期饮用。一般每周饮用 3 - 4 次，每次一杯即可。如果饮用后出现腹痛、腹泻等不适，要停止饮用。

预防尿路感染的日常方法多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。多喝水能增加排尿量，尿液能冲刷尿路，把细菌等有害物质带出体外，减少细菌在尿路滋生机会。建议大家养成主动喝水习惯，不要等口渴了才喝。注意个人卫生：保持会阴部清洁。女性在经期要及时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴。男性也要注意清洗阴茎、包皮等部位。勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生。避免憋尿：有尿意要及时排尿，不要长时间憋尿。憋尿会使膀胱内尿液停留时间过长，细菌容易繁殖，还可能导致尿液反流，引发肾盂肾炎等更严重疾病。增强免疫力：通过适度运动，像散步、打太极拳等，增强体质，提高免疫力。保证充足睡眠，每晚睡 7 - 8 小时，让身体得到充分休息，免疫系统才能更好发挥作用。

尿路感染不能随意吃抗生素，试试这两种天然消炎法，同时做好日常预防。要是尿路感染症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。如果您对尿路感染还有疑问，欢迎随时咨询。