高速骑行时，你是否遇到过耳机音量开到最大，还是被风噪掩盖？或者耳机戴着不稳，一路晃动，影响骑行体验？其实，适合骑行的耳机，除了音质要好，还必须具备抗风噪、稳固佩戴、环境感知等特点，才能真正提升骑行的乐趣。

针对骑行场景，我精挑细选了5款实测优秀的骑行耳机，它们在音质、抗风噪、舒适度等方面都有不错的表现，帮助你在骑行过程中保持清晰听感，同时确保行车安全。如果你正在寻找一款理想的骑行耳机，不妨看看这份推荐！在选购之前先来给大家分享几个选购小技巧。

技巧1、抗风噪能力：骑行/户外跑步必备

开放式耳机由于不入耳，能够感知环境音，但也容易受到风噪的干扰，尤其是在跑步、骑行等高速运动场景下，风噪会变得异常明显，影响听歌体验。对于经常进行户外运动或骑行的朋友，建议选择具有抗风噪技术的耳机，能够有效减少风噪干扰，让音质更清晰，确保在运动时仍能享受优质的听觉体验。

技巧2、本地播放——优先选择带内存功能的耳机

对于运动场景，尤其是游泳、长跑、健身等，耳机如果具备本地播放功能（内置存储），就能脱离手机独立播放音乐，避免蓝牙连接受限或信号干扰的问题。特别是游泳时，蓝牙信号在水下传播受阻，普通蓝牙耳机基本无法使用，因此更需要选择支持本地播放、带内存功能的耳机，确保在各种运动环境下都能流畅听歌，不受外界干扰。

技巧3、耳机类型选择——运动耳机更注重安全性、稳固性和舒适度

✅骨传导耳机（最佳选择）

l 通过颅骨振动传递声音，无需塞入耳道，耳朵保持开放。运动时可以听到周围环境声，避免安全隐患。

l 后挂式设计，佩戴牢固，即使剧烈运动也不易脱落。

l 不入耳，长时间佩戴更舒适，出汗不会有耳道闷热感，时刻保持耳道干爽

适合人群：跑步、骑行、健身等运动爱好者。

⚠开放式耳机（次选）

l 采用耳挂或贴合式设计，声音从耳道外侧传输，减少耳内闷热感。

l 运动时可以听到环境声，但风噪影响较大，在骑行等高速运动时体验较差。

l 适合低强度运动，如瑜伽、散步、居家健身等。

适合人群：轻度运动、居家锻炼用户。

❌入耳式耳机（谨慎）

l 耳塞深入耳道，隔音效果好，音质表现较佳。

l 运动时容易因出汗或大幅度动作导致松动或脱落。

l 阻隔外界声音，在户外运动时可能存在安全风险。

适合人群：对音质要求高、主要进行室内运动的用户，入耳式不建议户外运动佩戴

技巧4、品牌选择——优先考虑专业运动耳机品牌

运动耳机讲究稳固性、防水性和舒适度，选购时最好选择在音频技术和运动耳机研发上有实力的品牌。

推荐品牌:目前市场上比较受欢迎的运动耳机品牌有Bose、南卡、JBL、索尼等。

其中，南卡的骨传导耳机佩戴稳固，音质清晰，防水性能出色，特别适合跑步、骑行等运动场景，很多运动爱好者都在用。Bose和索尼在音质调校方面表现优秀，而JBL的耳机则以动感音效和耐用性受到不少用户喜爱。选购时，尽量选择那些专注运动耳机研发、技术成熟的品牌，更有保障。

技巧5、抗衰减性能——耐用性更重要

运动蓝牙耳机不是一次性用品，长期使用的稳定性至关重要。尤其是在剧烈运动或日常使用中，耳机需要经受汗水、雨水、高温、震动等多重考验，因此必须具备良好的防水防汗能力、耐磨抗摔设计、稳定的电池寿命以及流畅的蓝牙连接，才能确保长时间使用不易损坏，保持良好体验。

推荐1、南卡不入耳式骨传导耳机-Pro5

续航：10小时

蓝牙：5.4

售价：1498

推荐理由：南卡RunnerPro5作为骨传导耳机领域的旗舰产品，凭借第4代響科技和OT降漏音5.0专利技术，相比传统骨传导耳机，南卡Pro5拥有更清晰、更沉浸的音质体验，其骨振子技术领先行业一代。

这款耳机首创35°可调节耳挂+灵动双形态设计，优化气流导向结构，大幅降低风噪干扰，即使在骑行、跑步等高速运动中，依然能保持清晰音质，彻底解决风噪痛点，成为专业运动用户的理想选择。音质方面，RunnerPro5搭载全新第4代響科技，振子振动效率提升至70%以上，震感减少35%，全频音质提升90%，实现更清晰、更饱满的听感。同时，采用纳米级振子隔离结构+高分子聚合物吸收材料，减少外壳共振，并通过反向声波抵消漏音，漏音降低高达95%，真正做到高音质、低漏音。

除了音质和抗风噪的突破，RunnerPro5还在耐用性上达到了行业顶尖水平。IP69级军工防水标准，结合Nano-S涂层+超声波焊接技术，使耳机防水性能比常规标准高出480%，即使在大雨或剧烈运动出汗后直接冲洗，也不会影响使用，真正做到全场景无忧。蓝牙5.4芯片的加入，带来了更低的延迟和更强的抗干扰能力，32GB大内存支持海量本地音乐存储，还能通过APP进行个性化音效调节。综合来看，南卡RunnerPro5不仅是目前市场上音质最强、抗风噪能力最出色的骨传导运动耳机，更是运动爱好者的不二之选。

推荐2、SuuntoWing骨传导耳机

续航时间：耳机单次续航约7.5小时，配合充电盒总续航可达38.5小时。

蓝牙版本：5.2

售价：1399元

推荐理由：SuuntoWing是一款专为户外运动爱好者设计的高性能骨传导耳机，具备极强的耐用性和出色的音频体验。其采用军规级抗冲击设计，搭载符合人体工学的轻量化材质，即使在极端环境下也能确保佩戴稳定，适合长时间使用。

在音质方面，SuuntoWing采用先进的骨传导技术，结合定向振动优化，使声音传输更加清晰，同时增强低频表现，确保在跑步、骑行等运动场景下仍能获得清晰的音乐和通话体验。此外，耳机支持环境感知模式，让用户在享受音乐的同时，也能随时注意周围环境，提升运动安全性。

耳机配备蓝牙5.2，提供稳定的无线连接，减少信号延迟和干扰，适合户外复杂环境使用。防护性方面，SuuntoWing具备IP67级防水防尘能力，能够抵御汗水、雨水以及灰尘侵袭，满足极限运动需求。

续航方面，耳机单次使用可达10小时，并支持Type-C快充，充电10分钟即可提供约1小时的续航时间。此外，SuuntoWing还配备夜间LED安全灯设计，可在夜跑、徒步或骑行时提供额外的可见性，提升夜间运动安全性。

推荐3、骨聆SS900骨传导耳机

续航时间：单次续航8小时，配合充电仓总续航32小时

蓝牙版本：5.3

售价：999元

推荐理由：骨聆SS900采用高性能骨传导技术，搭载先进的振子优化音质表现，同时配备充电仓，提供长续航体验，满足运动与日常使用需求。其ENC通话降噪功能可有效降低环境噪音，在户外、骑行等场景下依然能够保持清晰通话。

SS900采用蓝牙5.3技术，信号传输更稳定，功耗更低，并减少音频延迟，确保运动时的流畅体验。耳机支持ENC双麦克风降噪，即使在嘈杂环境中也能保证良好的通话质量。音质方面，搭载高性能骨传导振子，通过精准振动传输音频，优化低频表现，使音乐更加饱满有力，同时保持开放式耳机的环境感知特性，提高户外运动的安全性。

防护性方面，SS900具备IPX5级防水能力，可有效防止汗水和小雨侵蚀，适用于各种运动场景。续航方面，单次使用可达8小时，配合充电仓总续航可达32小时，并支持快充，充电10分钟可额外提供2小时的使用时间。此外，耳机采用符合人体工学的开放式耳挂设计，轻量化材质保证佩戴稳固舒适，长时间使用也不会产生压迫感。

推荐4、Oladance OWSPro开放式耳机

续航时间：单次续航16小时，配合充电仓总续航58小时

蓝牙版本：5.3

售价：1599元

推荐理由：Oladance OWSPro采用旗舰级超大动圈单元，带来更宽广的声场和沉浸式音质表现，同时搭载AI通话降噪技术，确保户外环境下依然能够获得清晰语音通话体验。其开放式设计结合柔性硅胶贴合技术，提供轻盈舒适的佩戴感，适合长时间使用。

OWSPro采用19×15mm超大尺寸动圈单元，搭配自研数字音频处理算法，实现更加丰富的音质细节，并增强低频表现，使音乐更加澎湃有力，同时保持开放式耳机的空间感，让用户在听音乐的同时仍能感知周围环境。耳机搭载蓝牙5.3，信号稳定且延迟低，适用于运动、通勤等多种场景。

通话方面，OWSPro采用AI通话降噪技术，结合双麦克风阵列，有效过滤环境噪音，在嘈杂的户外环境中依然能保持语音清晰度。防护方面，耳机具备IPX4级防水，能够防止汗水和小雨侵蚀，满足日常运动需求。续航方面，单次使用可达16小时，搭配充电仓总续航达58小时，并支持快充，充电15分钟可提供2小时续航。此外，OladanceOWSPro采用符合人体工学的贴耳设计，结合柔性硅胶材质，确保稳固佩戴的同时提供舒适的聆听体验。

推荐5、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4

续航时间：单次8小时

蓝牙版本：5.3

售价：299

南卡CC4以两百多元的价格，将骨传导耳机的体验门槛大幅降低，让更多用户能够轻松尝试这项健康、舒适的听音方式。作为百元级市场的佼佼者，CC4不仅继承了南卡一贯的高品质，还在音质、佩戴体验和防水性能等方面全面超越同级别产品。

音质方面，CC4采用南卡专业骨传导声学技术，优化振子振动效率，使声音更加清晰透亮，特别是人声表现更加出色，无论听音乐还是语音通话，都能获得清晰自然的音效。蓝牙5.3的加持，使连接更加稳定，不易断连，确保使用体验流畅无忧。

CC4机身仅27g，耳挂采用柔韧材质，符合人体工学，佩戴稳固且舒适，适合长时间使用。IPX6级防水设计，即使在运动出汗或遇到小雨时，也能从容应对，适用于跑步、骑行、健身等多种场景。同时，CC4有无内存版本和4G内存版本，可根据需求选择合适的存储方案，可以把性价比压到极致。

南卡CC4让骨传导耳机不再是高端市场的专属，以亲民价格带来超越同价位的音质与舒适体验，是预算有限但追求高品质听音用户的最佳选择！