对于许多运动爱好者来说，音乐是提升运动体验的重要元素。一首节奏感强的歌曲，能够让跑步更有动力，让健身更加专注。然而，传统的入耳式耳机在运动时可能带来一些困扰：长时间佩戴不舒适，出汗后容易滑落，甚至会影响对外界环境的感知，存在一定安全隐患。

开放式耳机作为近年来兴起的耳机品类，凭借不入耳的佩戴方式，在舒适度和安全性上有着明显优势。无论是骨传导耳机还是气传导耳机，都能在保证音质的同时，让耳朵保持开放，听歌的同时也能听到周围的环境音，避免因完全隔绝外界声音而产生安全风险，特别适合跑步、骑行等运动场景。

那么，如何选择一款适合自己的运动耳机？骨传导和气传导耳机有哪些区别？哪些款式值得推荐？今天，我们就来聊聊运动耳机的选购要点，并推荐几款值得入手的产品，帮助大家找到最适合自己的运动耳机！

一、款式选择：开放式更适合运动

运动时不建议使用入耳式降噪耳机，容易影响环境感知，存在安全隐患。骨传导耳机和气传导耳机是更好的选择，既能听音乐，又能保持对外界声音的感知。

二、骨传导vs气传导的区别

骨传导耳机传声原理为固体传声音，与传统气传导原理不同，需要厂商针对性的调音，非常考研调音师的功底，只推荐选择大品牌，骨传导的优势是开放度更高，传音通过骨骼传声不占用耳道适合户外运动，结构的差异骨传导一般无需开孔，所以防水级别也可以做的更高。

气传导耳机传声原理和普通耳机无异，只不多从入耳改为了不入耳，声音同样需要耳道来传递，优点是可以提供更接近传统耳机的音质体验，低频更强，适合追求音质的用户。防水一般不如骨传导款式。

三、防水防汗等级：运动出汗、雨天佩戴不受影响

选择IPX5及以上防水等级的耳机，可有效防止汗水和雨水侵蚀。如果有游泳需求，建议选择IPX8级的防水耳机。

四、续航与连接稳定性：满足长时间运动需求

续航至少6小时以上，避免运动途中没电。支持蓝牙5.0及以上，连接稳定，不易断连，减少运动中的干扰。是否有内存播放功能，可离线播放，无需携带手机，适合健身房或长跑场景。

五、抗风噪能力：骑行/户外跑步必备

开放式耳机因为不入耳，对使用环境非常限制，最常遇到的场景就是跑步、骑行等高速运动的场景下风噪干扰会变得非常大，户外场景使用比较多或者经常骑行的朋友，建议选择带有抗风噪技术的耳机。

下面来给大家推荐几款好用的开放式耳机

推荐1、南卡不入耳式骨传导耳机-Runner4

南卡作为骨传导耳机领域的TOP1品牌，南卡在声学技术上不断创新，Runner4采用南卡自研旗舰级骨振子，结合OT5.0防漏音技术，大幅提升低频震感表现,在百元级市场中具备行业领先水准的骨传导运动耳机，凭借专业级音质、舒适佩戴体验、稳定连接性能和强悍防水能力，被众多用户誉为“性能小钢炮”。

✅防水等级：IPX8级深度防水——采用高密封防水结构，具备IPX8级防水能力，可承受长时间浸水和剧烈出汗，无惧各种恶劣运动环境。

✅机身轻盈，舒适佩戴——仅26g超轻机身，搭配亲肤硅胶材质，长时间佩戴依然舒适，不夹耳、不压迫，轻盈无负担。开放式设计避免耳道积汗，减少细菌滋生，佩戴更加卫生健康。

✅蓝牙5.3，连接更稳定——搭载蓝牙5.3芯片，信号穿透力强，数据传输快，运动过程中不易掉线，提供更加流畅的听音体验。

✅专业骨振子技术，音质更出色——采用南卡旗舰级骨振子，搭配低音增强技术，低频表现澎湃，中高频细腻通透，音场还原度极高，尤其适合运动时播放节奏感强的音乐，带来更具沉浸感的听感体验。

✅开放式聆听，运动更安全——骨传导技术保证不入耳设计，在运动时既能享受音乐，也能随时感知周围环境音，减少户外运动的安全隐患。

✅续航持久，满足全天需求——单次续航可达10小时，支持快充技术，充电片刻即可长时间使用，无需频繁充电，满足日常运动需求。

推荐2、飞利浦TAA7607

飞利浦TAA7607是一款面向运动爱好者的骨传导蓝牙耳机，采用开放式设计，适合跑步、骑行等运动场景。骨传导技术让用户在享受音乐的同时，依然能听到周围环境音，提高户外运动的安全性。此外，它还配备了夜跑灯设计，在低光环境下增强可见度，为夜间运动提供更多保障。相比一些轻量化骨传导耳机，这款的重量会稍微明显一些。

✅骨传导技术，保持环境感知——采用骨传导振动传输声音，无需入耳，既能听音乐，也能听到周围声音，减少运动中的安全隐患。

✅夜跑灯设计，提高夜间安全性——机身自带LED灯，可通过APP调节不同模式，夜间跑步或骑行时，提升可视度，增强安全性。

✅IP66防水防尘，适应运动环境——具备IP66级防护，可抵御汗水和雨水，适合各种户外运动。

✅蓝牙5.2，连接稳定——采用蓝牙5.2技术，日常运动时连接更稳定，减少断连情况。

✅9小时续航，支持快充——单次续航约9小时，支持快充，充电15分钟可使用约1小时，满足日常使用需求。

推荐3、CleerARCII

CleerARCII是一款半开放式运动蓝牙耳机，相较于传统骨传导耳机，它采用气传导技术，减少震动感的同时，提供更自然的音质表现。耳挂式设计优化了佩戴稳定性，使其在运动过程中更加贴合耳朵，不易掉落。不过，与入耳式耳机相比，它的低音表现相对一般，适合更注重舒适度和环境感知的用户。

✅气传导半开放式设计，兼顾音质与环境感知——采用气传导技术，不像传统骨传导耳机依靠震动发声，而是通过开放式扬声器传递音频，既能减少骨传导带来的振动感，又能在听音乐的同时保持对环境声音的感知，适合跑步、骑行等户外运动。

✅符合人体工学的耳挂式设计，佩戴更稳固——采用可调节耳挂结构，比上一代优化了贴合度，运动时更不易晃动，提升佩戴舒适性和稳定性。

✅IPX5防水防汗，适应运动环境——具备IPX5级防水性能，可抵御汗水和小雨，满足日常运动需求，但不适合游泳等极端环境。

✅蓝牙5.3，低功耗更稳定——采用蓝牙5.3技术，相比前代蓝牙协议，连接更稳定、功耗更低，有效减少运动时的音频断连情况。

✅8小时续航+快充，满足日常使用——单次续航约8小时，支持快充，充电10分钟可播放约1小时，短时间充电即可满足一整场运动。

推荐4、华为FreeClip

华为FreeClip采用了独特的耳夹式开放设计，相比传统的耳挂或入耳式耳机，更加轻盈透气，适合不喜欢耳机深入耳道的用户。同时，左右耳智能识别功能让佩戴更灵活，提升使用便捷度。不过，由于其开放式设计，在嘈杂环境下的音频表现可能会受到一定影响，更适合在相对安静的户外或健身房内使用。

✅开放式耳夹设计，轻盈无感佩戴——采用创新耳夹式设计，无需入耳或挂耳，仅靠夹持结构固定，佩戴轻盈舒适，适合长时间使用，减少耳道压力。

✅智慧双耳识别，左右耳可随意佩戴——通过内置传感器，耳机可自动识别左右耳，随手佩戴即可使用，无需区分方向，提升使用便捷性。

✅IP54级防水防尘，满足运动需求——具备IP54级防护，可防汗、防小雨，适用于跑步、健身等日常运动场景，但不建议在极端潮湿环境中使用。

✅蓝牙5.3+低延迟，连接稳定——采用蓝牙5.3技术，信号更稳定，支持低延迟模式，在运动或观看视频时减少音画不同步的情况。

✅8小时续航+快充，满足全天使用——单次续航约8小时，配合充电盒可提供更长续航，支持快充，充电10分钟可播放约3小时，短时间充电即可满足日常使用。

推荐5、OladanceOWSPro

OladanceOWSPro作为一款高端开放式运动耳机，主打舒适佩戴、优秀音质和超长续航，适合对音质有一定要求，同时又不喜欢入耳式耳机的用户。其开放式设计让耳朵更透气，适合长时间佩戴。不过它在嘈杂环境下的漏音控制相对一般，适合在公园、健身房等相对安静的场景使用。

✅开放式气传导技术，音质更自然——采用开放式气传导扬声器，相比骨传导耳机，没有震动感，音质更加自然饱满，同时保持对外界环境的感知，适合跑步、骑行等户外运动。

✅旗舰级双芯片架构，音质更出色——采用双芯片+自研DSP算法，提升低频表现，增强音质细节，相比上一代产品，声音层次更丰富，适合对音质有要求的用户。

✅人体工学设计，佩戴更稳固——经过3D耳廓数据优化，耳挂式结构更加贴合，长时间佩戴舒适且稳定，适合大幅度运动场景。

✅IPX4防水，日常运动无忧——具备IPX4级防护，可防汗、防泼溅，适合日常运动使用，但不建议在大雨或游泳时佩戴。

✅16小时超长续航+快充——单次续航高达16小时，相比大多数运动耳机更持久，支持快充，充电15分钟可播放约2小时，满足全天候使用需求。

推荐6、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4

南卡RunnerCC4是一款专为运动爱好者打造的高性价比骨传导耳机，以轻量化设计、优秀的音质、防水耐用特性受到用户喜爱。IPX6级防水能力，保证其在户外运动中不受汗水或雨水影响。音质方面，南卡自研的旗舰级骨振子带来更饱满的低音表现，是百元级骨传导耳机中的热门之选，非常值得入手！

✅IPX6级防水，运动无忧——采用高密封防护设计，具备IPX6级防水能力，可有效防止汗水和雨水侵蚀，满足各种户外运动需求。

✅轻量化机身，舒适佩戴——仅28g轻盈设计，搭配亲肤硅胶材质，贴合耳部轮廓，长时间佩戴依旧舒适无负担。开放式设计避免耳道积汗，透气不闷热。

✅蓝牙5.3，信号更稳定——搭载蓝牙5.3芯片，有效减少延迟，抗干扰能力更强，运动时连接稳定，避免卡顿、断连问题。

✅骨传导技术，音质表现出色——配备南卡自研旗舰级骨振子，结合OT闭合防漏音技术，增强低频表现的同时，有效减少漏音问题，音质更立体、清晰。

✅开放式聆听，运动更安全——不入耳设计，运动时能够同时听见环境音，提高户外骑行、跑步等场景下的安全性。