其实关于减肥，我们遵守的原则是管住嘴迈开腿，有更极端的就是去做减肥手术，将胃切掉一部分，让胃变的更小，虽然这些方法效果显著，最大的副作用就是破坏正常的结构，那今天分享张仲景的一个减肥方，同时还能化痰健脾。

中医认为，肥胖的主要原因就是脾胃虚弱，那很多人觉得，每天胃口那么好，吃的那么多，怎么会是脾胃虚弱？虽然吃的多，消化了，但并不是运化了，运化能力下降，无法有效的将水湿运化到体外，导致水湿在体内堆积，就会形成痰湿，而痰湿排不出，就会转化成膏脂，蓄于肌肤，就会形成肥胖

所以，肥胖的人，并不是脾胃强大，而是更加虚弱，那今天的这个方出自张仲景的著作，叫做枳术汤，只有枳实和白术。

枳实，主要的功效就是破气消积，化痰散痞，对于白术，它能够补气健脾，燥湿利水，止汗，这两味药，就是用来治疗脾胃虚弱的，一个补一个泄，一个升一个降，从而更好的维护脾胃的正常运转。

将适量的两味药，用水煮，分3次温服，除了药物方面进行减肥，也要保持健康的生活习惯，不管哪种减肥，吃的方面是最重要的，平时要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，水果以及粗粮，从而增加饱腹感；也要合理的应用，不能够过度滥用，一般最长时间不超过2个月！

今天的分享就到这，我们下期见！