一眨眼2019年就快结束了，这个时候各种聚会最容易堆在一起，而在聚会上喝酒往往是不可避免的。但大家都知道，酒喝多了很伤身，因此平时一定要注意多加控制。尤其是如果发现身体出现了一些异常，就该好好戒酒了。

1、伤胃

长期喝酒，会对人体胃黏膜造成刺激，甚至损伤胃黏膜，容易导致胃出血。如果此时还不重视，还可能恶化成胃癌，危及生命安全。

2、伤肝

人体肝脏是酒精代谢的主要器官，也因此，酒精会对肝脏带来直接伤害，容易导致各种肝病发生。

其中，有数据显示，长期大量喝酒的人患酒精性肝病的风险相比常人会高出很多。并且，由于酒精热量较高，一瓶500毫升的啤酒热量可相当于半碗米饭，所以经常喝酒的人，也容易摄入过多热量，促使大量脂肪堆积在肝脏中，诱发脂肪肝，严重的会引起肝癌。

3、损害大脑

酒精进入人体后，会随着血液循环很快到达大脑，进而损害人体神经系统，久而久之容易出现肌肉不协调、反应变慢等现象，注意力、判断力和记忆力同样有所降低。长期喝酒的人，情绪还容易失控，变得更加暴躁。

4、易患高血压

经常喝酒对血压也有影响。调查显示，每天摄入30克以上酒精的人，患高血压的概率会更大。

5、诱发心脑血管疾病

长时间喝酒，还容易降低人体心脏肌肉的力量，造成血液流动不顺畅，加大了患心脏病、中风、脑出血等心脑血管疾病的风险。

① 酒量突然变小

人的酒量是由先天决定的，很难改变。所以，若是一个本身很能喝酒的人，突然发现自己的酒量变小了，就有可能是因为长期过量喝酒，造成肝脏受损而引起的。此时肝脏代谢酒精的能力下降，无法正常分解酒精产物，再继续喝酒，就有可能引发肝脏病变。

② 脸色暗沉

总是喝酒，会降低肝细胞修复及再生的能力，导致一些代谢废物和毒素难以及时排出体外，堆积在表面易使脸色发暗。因此，长期喝酒后，若是发现脸色暗沉，也很可能是患上肝脏疾病了。

③ 肝区疼痛

如果平时喝酒时发现，自己右边的肋骨疼痛，就有可能是肝区已经受到损伤，建议及时戒酒。

④ 胸部不适

喝酒的时候，若是出现了心率失常、心悸、心慌、气急等胸部不适症状，说明酒精影响到了心脏健康。这时就该减少喝酒，以免导致酒精性心脏病。