苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，六岁开始学习舞蹈，1999年进入北京舞蹈学院附属中学中国舞专业，2005年考入北京舞蹈学院古典舞专业。2007年，苗苗因主演都市情感剧《谁在说谎》正式进入演艺圈。2009年，她被总政歌舞团选为舞蹈演员，并在山西说唱舞台剧《解放》中饰演女主角小小。这段舞蹈经历为她日后的演艺生涯奠定了坚实的基础，使她在舞台表现力和艺术感染力方面有着独特的优势。

苗苗的演艺事业起步于电视剧领域。2007年，她凭借《谁在说谎》进入观众视野，随后在2008年参演了谍战剧《身份的证明》。2013年，苗苗在总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》中表现出色，获得了第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演银奖。这些作品不仅锻炼了她的演技，也让她逐渐在影视圈崭露头角，吸引了更多观众和业内人士的关注。

2017年，苗苗因在冯小刚执导的电影《芳华》中饰演何小萍一角而名声大噪。她将何小萍的善良、坚韧以及在特殊时代背景下的复杂情感演绎得淋漓尽致，赢得了观众的广泛认可和赞誉。凭借该片，苗苗获得了第25届北京大学生电影节最佳新人奖等多项荣誉。《芳华》不仅成为了她演艺生涯的代表作，也让她从一名默默无闻的演员一跃成为备受瞩目的实力派女星。

在《芳华》之后，苗苗继续在影视领域探索和尝试。2016年，她参演了古装剧《楚乔传》，在剧中饰演了一个角色，展现了她在古装题材方面的表演能力。2018年，苗苗与郭富城合作主演了电影《六月的秘密》，挑战了不同类型的角色。此外，她还出演了《749局》、《不止不休》等多部作品，不断拓展自己的演艺边界，尝试不同类型和风格的角色，力求给观众带来更多的惊喜和感动。

除了在影视作品中的出色表现，苗苗也逐渐涉足综艺节目领域。2024年4月19日，她参演的综艺节目《乘风2024》在芒果TV播出。在节目中，苗苗展现出了不同于银幕形象的另一面，她的勇敢、坚韧和团队精神给观众留下了深刻的印象。通过参加综艺节目，苗苗不仅增加了自己的曝光度，也让观众更加全面地了解了她的个人魅力和多才多艺。

苗苗与演员郑恺的爱情故事始于2017年，两人因戏结缘，感情逐渐升温。2020年，他们步入婚姻殿堂，并育有两个孩子，组成了一个幸福美满的家庭。在家庭生活中，苗苗为了照顾孩子和家庭，暂时放下了自己的演艺事业，成为了全职太太。她用心打理家庭，为孩子们创造良好的成长环境，展现了她作为母亲的责任感和爱心。尽管在家庭和事业之间寻找平衡并非易事，但苗苗依然努力做到两者兼顾，尽力为家人提供支持和关爱。

随着家庭成员的增加，苗苗和郑恺决定搬入新的住所。他们的新家是一栋四层别墅，空间宽敞，院子大得足以跑步。在搬家过程中，虽然遇到了一些挑战和分歧，但最终他们还是找到了满意的解决方案。苗苗在新家的布置上充分发挥了自己的创意和细心，将每一处都打造得温馨舒适，充满了家的味道。新家不仅为他们提供了一个更宽敞舒适的居住环境，也象征着他们一家开启了生活的新篇章，继续携手共进，创造更多的美好回忆。

对于未来，苗苗有着自己的规划和期待。她希望能够在演艺事业上继续取得突破，为观众带来更多优秀的作品。同时，她也希望能够平衡好家庭和事业的关系，给予家人更多的陪伴和支持。在不断变化的娱乐圈中，苗苗面临着各种挑战和机遇。但她凭借自己的实力、努力和对艺术的热爱，相信能够在未来的道路上继续前行，实现自己的梦想，为观众带来更多精彩的表现，书写属于自己的辉煌篇章。