毅力是一种心态，因而是可以被培养的。与所有的心态样，毅力的形成具有明确的因素，包括：

1.明确的目的。培养毅力的第一步，也许是最重要的一步是知道自己想要什么。强烈的动机会驱使人克服任何困难。

2.欲望。如果一个人对追求的目标充满强烈的欲望，那么他相对容易培养与保持毅力。

3.自信。相信自己有能力实施一项计划会激励人坚持不解地遵循计划。

4.明确的计划。条理清晰的计划，哪怕计划不周或并不完可行，也会增强毅力。

5.认清自我。知道自己的计划非常可靠，再加上直接经验或间接知识，会增强毅力。如果不认清自我，而只靠“猜测”就会毁掉一个人的毅力。

6.合作。对他人的同情、理解，以及密切的合作往往使人产生毅力。

7.意志力。集中精力为实现一个确定的目标而创建计划的习，会使人产生毅力。

8.习惯。毅力是习惯的直接产物。大脑发出指令，让人完成每天要做的事情，并且记住这些经历，而且使思想成为每天经历的一部分。恐惧，这个人类最大的敌人，可以通过不断重复勇敢的行为而被克服。

培养毅力，需要经过4个简单步骤。这些步骤无须智慧和知识，也无须太多时间和努力。这些必要的步骤是：

1.在强烈欲望的驱使下，拥有明确的目的。

2.不断用行动体现出明确计划。

3.不受消极懈怠思想的影响，包括来自亲和熟人等思想的影响。

4.结交一个或几个能鼓励你依照计划和目标行事的人。

不管在什么领域取得成功，都需历经这4个步骤。遵循这4个步骤，就可以掌握自己的命运就可以获得思想上的自由和独立，就可以实现小康或成为巨富，就会把梦想变为现实。遵循这4个步骤，就会战胜恐惧、沮丧与冷漠。遵循这4个步骤的人一定会得到巨大的回报。它能让一个人掌握自己的命运，获得我们想要的幸福。