天气越来越凉了，温度也越来越低了，想必大家早上出门都感觉到了，我们的生物规律也会随之变化，很多疾病也会比较容易发作，比如癫痫，那么，在这个季节里，癫痫患者需要注意些什么来预防癫痫发作呢？

注意保暖

早晚温差大，癫痫患者无论是外出上班还是活动，都一定要注意保暖，适时添加衣服，可以随身携带一件外套。晚上睡觉时，需要更换棉被，关好窗户，避免着凉感冒，诱发癫痫。

保证充足睡眠

昼夜变化，夜晚时间逐渐变长，癫痫患者需根据昼夜变化，来调整自己的作息时间，以保证自己每天都有足够的睡眠。

注意室内通风

注意室内的温度和湿度，白天保持良好的通风，夜晚盖好被子。

注意饮食节制

不要因为天气变冷，就开始饮食不节制，过多的食用高盐、高糖、高胆固醇类的食物，以及辛辣刺激的食物。

保持情绪稳定

精神因素也是癫痫诱因之一，避免悲秋情绪，可以多和亲友一起聊聊天儿，或者是做一些感兴趣的事儿来转移注意力。

适当运动

适当运动可以缓解疲劳，放松精神，还能增强身体免疫力，但是癫痫患者一定不要剧烈运动，可以选择一些相对轻松的项目，比如太极拳、八段锦等。

引起癫痫发作的病因复杂多变，诱因也是复杂多变，癫痫患者及其家属一定要重视起来。