口臭——不仅困扰着自己，也困扰着身边的人。

有一类人群就是不知晓自己有口臭，直到身边的人告诉他之后，他才知道。

女人口臭

为什么会出现有口臭的人，自己却闻不到的现象呢？

有口臭却闻不到的人，这是因为长期有口臭的人已经习惯那种味道了。就好比经常吸烟的人，对烟的气味已经非常熟悉了，所以闻出来自己有口臭的概率也是相对较小的。

还有就是生理结构造成的，因为我们鼻子跟口腔连在一起的地方是软腭，这个部位正常情况下是不会闻到嘴巴里面的气味的。所以，有些人有口臭，他却浑然不知。

男人口臭

那要如何发现自己有没有口臭呢？

其实办法也是很简单的，我们可以用自己的双手捂着自己的嘴巴和鼻子，然后你可以用鼻子去闻嘴巴呼出的那些气味，就能知道自己的口气是否清新了。也可以找朋友闻或者找专业的口臭医生判定。

既然知道了自己有口臭，那么我们就得去改善一下，避免这种现象一直存在，从而影响到自己的心理健康和日常生活。

有口臭捂鼻子

我们应该如何摆脱口臭的烦恼呢？

1、保持口腔干净

要想解决口臭问题的话，首先要保持口腔内部环境的清洁和卫生，养成在饭后刷牙的一个习惯，这样口臭就会得到不错的改善。但是有一些人喜欢在睡觉前吃东西，然后就直接入睡，这样的习惯会导致食物残渣和口腔的微生物发生反应，产生出一个难闻的气味，特别在第二天醒来，口臭的情况就表现的特别明显。因此建议在吃完东西后去刷牙或者用漱口水漱一下口。

2、控制和改善饮食

口臭问题想要解决，饮食方面的控制和改善也是比较重要的一点。一些口味比较重的食物摄入后，口腔内也会充满刺激难闻的味道，比如大蒜、韭菜、榴莲、菠萝蜜等，因此有口臭的人得避免这类气味比较冲的食物。还有一些味道比较大的、不利于消化的食物，我们也要拒绝，这样也有利于保护我们的肠胃，从而减少消化方面的隐患，这样口臭也是会得到改善的。

3、尽早看专业的医生

口臭的出现，往往是暗示着身体出现某些慢性隐患。一般在刷牙后口臭还是存在，这种情况就需要找对像黄立强医生这种专门看口臭的医生，积极解决身体的内部隐患，口臭也会随之消失的。