在如今，很多人都面临巨大的压力，小孩子要考高中考大学考研考公考编，完成父母那一代没完成的期望，父母在外要面对事业的压力，在内要处理好家庭里面的种种琐事。

我一位粉丝朋友观察得很到位：孩子因为每天都坐着写作业，很少运动，没事就不出门，暑假期间在外面几乎遇不到中学生，小区楼下玩的只有幼儿园的小朋友。家长上班累了一天，回家就瘫在床上玩手机。长此以往，这就导致了当前不少人体质的下降。

从中医角度来看，压力过大会导致肝郁，从而影响到血液的运行，造成血液瘀堵；并且肝郁还会横克犯脾土，导致脾胃虚弱。

那会造成什么后果呢？一方面脾胃虚弱则化生气血不足，导致五脏六腑与四肢经络失于濡养。另一方面脾虚运化不畅，也会造成痰湿内生。

中医古籍中说，“脾胃为中央土，以傍四方”，强调脾胃好像自然界中的土地一样：植物从其中吸收营养，动物也包括我们人类，则是从脾胃中获取足够的能量，所以五脏的能量都是来源于脾胃。根据临床经验证明：不管什么重病或慢性病，只要脾胃不伤，大多都可以慢慢痊愈；只要中气一伤，气血生化出现障碍，疾病就很难痊愈了。

那该怎么养护脾胃呢？除了要好好吃饭，少吃生冷刺激，油腻油炸的食物，多吃当季的瓜果菜熟之外，还需要我们保持心情愉快，和畅情志，以免动怒之后肝气郁结，从而克犯脾土，影响脾胃的正常功能。

临床发现，长期处于紧张状态，爱发脾气的人，非常容易得胃病。而且经常是压力一大，一发脾气，胃痛就开始发作。而那些心态好，情绪好，平时乐观的人，肠胃的消化能力就比较强。

好了，今天的分享就到这里了，我们下期见。