你会为自己的性格、外貌、成绩、工作等从心底感到认同吗？

你的快乐，是真正源于自己，还是外界功利主义的眼光？

从小到大，我们学过很多知识和技能。

可却很少有人告诉我们：应该如何学会欣赏自己，取悦自己。

正如《亲爱的三毛》中所说：不要依赖他人给你快乐。

拥有快乐的秘诀是：取悦自己、看重自己，改变自己。

上大学时，我因为《撒哈拉的沙漠》开始迷上三毛。

人生的重大选择，生活的难题和苦恼，在三毛的文字里，都是难得且新奇的人生体验。

读三毛的文字，你会看到另一种对生活全然不同的解读。有情感的冷静和清醒，有温柔的治愈，更有对自我快乐的创造力。

《亲爱的三毛》，是三毛与读书的书信问答。像是文字版的“解忧杂货店”和清醒之书。

哪怕过去几十年，依然可以为我们带来人生的指引。

比如，署名“不快乐的女孩”，是一位29岁未婚的办事员。

她形容自己：

是最低层的办事员，容貌太平凡，工作能力也有限，只有租来的斗室，物质和精神相当匮乏，没有特别的兴趣，也没有异性对自己感兴趣，感到很自卑，不知道生命最终的目的何在？

她还说：如果再没有三毛的书，不知道活着还有什么快乐？

看，这是不是也是我们很多人沮丧的地方？

三毛在回信里，这样写道：

“从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了--最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。”

虽然，一个人并不能独立存在于世上，必定会和周遭产生或深或浅的联系，但一定要牢记：我们首先要认同自己，然后才能胜任除自己以外所有的身份和角色。

让自己开心有很多种方式。

比如按照自己的喜好布置房间，把胡思乱想的时间用来看喜欢的书、做喜欢的事……

你只需要把握一个原则：别让自己沉浸在消极情绪，想方设法让自己动起来，远离负能量。

（周末爬山看到的景色）

有时候，我们常常因为身边人的某句话，就变得不开心，也会因为寻求认同感，拼命去做一些事来证明自己。

三毛告诉我们：最不应该用社会那一套功利主义的眼光去观看自己。

这样做的后果是，“一个不欣赏自己的人，是很难快乐的。”

用主观眼看自己，看重自己。不妨多给自己说这些话：

我很重要，我取得的所有进步和成绩无一不说明，我是一个很棒的人。

心理学上有个“破窗效应”理论：

当一栋大楼上的一扇玻璃被打碎后，如果不更换新玻璃的话，其他玻璃就会被接二连三地打碎。

放在社会关系中，就会出现：如果你总是自贬，那么别人也会贬低你。

要知道，当你贬低自己以为能和别人产生情绪共鸣时，别人只会看轻你。

真正拥有自愈能量的人，从不会向外求，而是懂得看重自己，懂得向内求。

当你将改变放在自己身上，你会活得越来越好。

改变真实发生后，正如三毛在读者回信中所说：

因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗?

陷入想的情绪越少，重塑自己的时间就更多。

学会取悦自己，才是拥有幸福的核心能力。

以上，共勉。

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我是王大卷

正在通过读书写作，自律成长的85后职场妈妈。专注分享【读书写作+个人成长+育儿经验+中年养生】。

近期正在践行健康饮食瘦身计划，陪你一起成为更好的自己。