不是你笨，而是吃错了食物！

你有没有过这样的疑惑，自己脑子好像不太灵光，比如总是记不起来想要记住的东西？学习力减退？但其实也许不是你笨，而是你经常食用大脑不喜欢的食物。那么大脑会对哪种食物排斥呢？

先来说说比较受大众喜爱的可乐和汽水吧。这可是很多人爱喝的饮品，尤其是一些小朋友，你不知道的是它们都含有白砂糖成分。可别小看了这白砂糖，它就像个“小偷”，会偷走我们身体里的钙、镁、铬等重要营养元素。一旦这些营养元素缺失，大脑能好好工作才怪呢。

大脑不喜欢的饮品

再看看路边那些诱人的油炸小吃。那油啊，可能连续用好多天，已经严重氧化了。这种氧化的脂肪就像一群小恶魔，会去攻击我们的脑细胞，让我们的大脑仿佛“生锈”了一般，运转起来变得很迟钝。

还有速食产品、加工食品、过期食品以及碳酸饮料等，这些东西吃多了，就会造成营养不均衡。身体得不到充足而均衡的营养供应，大脑自然也会受到损害，思维变得迟缓也就不奇怪了。

大脑的最爱

那大脑到底喜欢什么食物呢？其实也有不少。像芝麻，小小的芝麻里蕴含着大大的能量，能给大脑提供有益的营养；豆类也很不错，富含多种营养物质，对大脑健康有益；核桃就更不用说了，大家都知道核桃补脑，吃了能让大脑更灵光。

所以，

想要让自己的大脑活力满满，思维敏捷，那就得好好审视下自己的饮食啦。别再一味地去吃那些大脑不喜欢的食物，多吃点大脑喜爱的芝麻、豆类、核桃等健康食品吧。毕竟，吃对了食物，才能取悦于我们的大脑，让我们的大脑更好地为我们服务，让我们变得更加聪明伶俐。你说是吗？