新款 Apple Watch Series 10：左侧为喷墨黑铝制表壳，右侧为抛光钛金属表壳

苹果公司的智能手表现在可以检测到潜在危险的睡眠呼吸暂停。德国权威媒体《明镜周刊》对新款手表进行了详实测试，并询问了开发负责人：这款手表是如何成为健康小工具的？

在发布会上，苹果公司对新款 Watch Series 10 系十周年纪念款这一事实只字未提。相反，该公司首席运营官（COO）兼负责智能手表开发的董事会成员杰夫-威廉姆斯（Jeff Williams）首先谈到了毫米级进步。

Apple Watch Series 10（左）和 Series 9 的直接对比：只有在特写镜头下才能看到厚度上的差异

威廉姆斯强调说，新型号比上一代产品薄了约 10%。这听起来似乎很多，但实际上，开发人员和设计师只在外壳上减薄了一毫米。其中，S10 芯片的设计使其元件仅位于一侧，而不是 S9 的两侧。在机身底部，收音机天线被集成到了后盖上，内置在侧面的扬声器也缩小了 30%。

斜视角度下，Watch 10 显示屏比以前的机型更亮

这一切听起来都很不错，但在直接对比中，几乎看不出与 9 系列有什么不同，至少第一眼看上去是这样。更明显的是，新款比老款更轻。铝制外壳的廉价机型尚且如此，更昂贵的机型就更不用说了。这是因为它们不再由不锈钢制成，而是由钛金属制成。与往常不同的是，钛金属并不是亚光的，而是经过抛光处理的，因此几乎看不出区别，但却能感觉得到：带手机模块的 45 毫米不锈钢 Watch 9 重达 51.5 克，而显示屏略微膨胀到 46 毫米的钛金属 Watch 10 仅 41.7 克，轻了足足 10 克。

苹果公司称这款显示屏是其首款 “广视角 OLED 显示屏”。但根据测试数据，它的亮度与 9 系列一样：2000 尼特，这是一个非常高的数值。苹果公司声称 “从斜视角度观看时，亮度可提高 40%”。这听起来很夸张，因为把 9 系列和 10 系列放在手腕上，我很难看出它们的区别。

缎面哑光和明亮：下面是 9 系列，上面是 10 系列

另一方面，Apple Watch 的表壳新材质和进一步完善的设计却不容忽视。现在，显示屏几乎与外壳完美融合，看起来非常优雅。全新的喷墨黑（Jet Black）版本，首先对铝材进行抛光处理，然后再经过精心的黑色阳极氧化处理，相信这会吸引不少粉丝。除了这个版本，我们还测试了一款闪亮的抛光钛金属表款，该表款由 95% 的可回收钛金属制成。

在照片上，它看起来像不锈钢，但钛金属表壳不再那么明亮，不再那么光彩夺目。另外，金色的 10 系列与同色系的不锈钢表链搭配，非常抢眼。不过，其 1149 欧元的价格也比铝制表壳和运动表链的基本款（标价 449 欧元）贵得多。

用 Apple Watch 听音乐？只要您想，现在就能实现！

无论您选择哪一款 10 系列，也无论您花多少钱购买它： 所有型号的技术都是相同的。这包括您现在可以通过内置扬声器收听音乐或播客。它的音质相对较好，不像廉价的塑料扬声器，而是一个非常小但品质高的晶体管收音机的声音。不过，你不应该期望它能重现低音。

然而，这只不过是一个噱头和临时解决方案。测试中，播放音乐对电池的消耗非常大，在很短的时间内就将手表的电量减少了约 50%。如果你想用手表听音乐或播客，比如在运动时，最好使用蓝牙耳机。

Apple Watch 的新潮汐应用程序：对泥滩徒步旅行者非常重要

Apple Watch Series 10 改进后的充电功能在日常生活中可能会变得更加重要。苹果公司承诺，它可以在 30 分钟内将电量从零充至 80%。我们的实测结果至少非常接近这一数值：充电 15 分钟后，电池容量显示为 41%，30 分钟后显示为 77%（同时充电的 9 系列仅达到 54%）。这一差异在日常生活中非常重要，因为苹果公司标称，电池仅续航 18 小时（如果您使用手表进行长时间训练等，续航时间还会大幅缩水），不足以坚持一昼夜，需要频繁充电。

彭博社的苹果专家马克-古尔曼（Mark Gurman）在其最新时事通讯中写道，苹果帮助数亿人过上了更健康的生活。我倾向于同意他的观点。有些人认为，智能手表的健康和健身功能会定期提示你锻炼身体、保持充足睡眠，以及在工作时至少每小时起身走动一次，这是家长式作风。

不过，如果你不把手表当作一个惹人烦的家伙，而是把它当作一个细心的观察者，它其实可以帮助你过上更积极、更有意识的生活。当前版本的 Apple watchOS 包含一个应用程序，可以通过引导式冥想帮助你在紧张的日子里平静下来。你还可以设置每日提醒，记录自己的精神状态。这是一项简单的任务，只需坚持少数的关键点，它就能帮助你更好地理解为什么你有时感觉好，有时感觉糟。通过这种方式，您有可能识别出一些模式，并将这些知识用于自己的健康生活。

随着 Series 10 和 watchOS 11 的更新（已于 9 月 16 日推出），苹果公司推出了夜间生命体征应用程序。它可以记录睡眠时的心跳和呼吸频率、手腕皮肤温度、血氧和睡眠时间，并对数据进行分析。软件更新和新手表还引入了所谓的睡眠呼吸暂停通知。据苹果公司称，全球约有 10 亿人患有这种疾病，它会导致呼吸紊乱和睡眠时呼吸中断。

苹果公司负责健康计划和医学研究的 Sumbul Ahmad Desai 博士在接受我们采访时说，睡眠呼吸暂停会导致高血压和心脏问题。它甚至与糖尿病有关。这位医生是这样解释的："如果睡眠不好，皮质醇水平就会出现大幅波动。由于皮质醇对胰岛素有很大影响，这会导致葡萄糖水平升高，进而引发糖尿病"。

在我们拿到测试设备的最初几天时间里，无法真正测试该功能的效果如何。只有在 30 天内检测到睡眠呼吸中断时，手表才会自动报告疑似睡眠呼吸暂停，并给出处理提示。

10 系列推出的快速充电功能是使 Apple Watch 能够在睡眠中持续佩戴的重要组成部分，因为它可以确保电池在睡眠前或睡眠后以相对较快的速度得到充电。Apple Watch Series 9 也能通过 watchOS 11 识别睡眠呼吸暂停，但它的用户需要更多耐心。而 Ultra 2 手表的用户则可以尽情使用，因为这款手表的电池续航时间比其他型号要长得多，因此非常适合睡眠跟踪和检测可能出现的睡眠呼吸暂停。

重要提示：检测睡眠呼吸暂停的症状不是苹果公司的独特。Withings 的睡眠分析仪也提供这样的功能。几个月前，三星公司在韩国和美国的一些 Galaxy 手表型号也获得了相应功能的批准。该公司已宣布将在 2025 年第二季度为 Galaxy Watch 7 引入这一功能。

优点

缺点

日常使用中，Apple Watch Series 10 最重要的新功能就是缩短了充电时间。现在每天将其放在充电板上 15 至 30 分钟，对于日常生活来说应该能够轻易做到。虽然铝质版本的亮黑色不太适合我的品味，但我对各种颜色的钛金属版本都很满意。除了材质轻巧坚固之外，苹果公司还成功地用回收金属制造了大部分表壳，这一点也值得称赞。

Series 10 最大的竞争对手系苹果公司自己的 Ultra 2。后者虽然比 Series 10 大得多，但 watchOS 11 引入了许多新功能和特性，单次充电续航时间是 Series 10 的两倍，即长达 36 小时。而且，它还有哑光黑色可供选择，如果这是你特别喜欢的话。

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