1、过甜的食物：甜味会刺激胃酸分泌，造成胃壁受损。 2、过冰和过热食物：吃太凉和太热食物会让胃壁痉挛。 3、过辣或过酸的食物：过辣食物像辣椒、生大蒜会刺激胃黏膜；过酸食物像柠檬、百香果会刺激胃酸分泌，不要空腹吃。 4、油脂类食物：油和糖相反，糖会刺激胃酸分泌，油会抑制胃酸分泌，高油脂食物会在胃里停留很久，无法快速消化，造成胃负担过重。 5、产气食物：红豆、绿豆、花豆、扁豆、黄豆、毛豆等豆类的种皮有五碳糖，胃部难以消化，会造成胃胀气。 6、过度腌渍食物：腌肉、腊肉、咸鱼，火腿等加工肉品含亚硝酸盐和高钠，摄取过多是胃癌的危险因素。 . 养胃，吃什么？ 山药—— 随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。 木瓜—— 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。需要注意的是木瓜偏寒，不建议空腹食用。 秋葵—— 果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。 番茄—— 含作为抗氧化剂的番茄红素及胡萝卜素，特别是番茄红素，能中和体内自由基，能有效地抗胃癌和消化系癌。 . 养胃，喝什么？ 1.金渭泰胃粉和肠胃益生菌舒克幽—— 有清热润胃、消炎止痛、抗炎修复的作用，且具有清热而不伤胃等特征。对胃溃疡患者有修复作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。 经常调理一段时间，能明显减轻胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，促进肠胃蠕动，保护肠胃功能。 2.干刺玫花泡水—— 干刺玫花是一种野生的小玫瑰，很温和，对胃没有刺激，还可缓和肠胃的神经，帮助理气解郁，可以用来养胃。 特别是消化不良，胃气胀痛，泄泻等情况，都可以用干刺玫花泡水喝，来帮助缓解改善。 3.黑苏叶泡水—— 中医认为，黑苏叶可治脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。经常用黑苏叶泡水喝，具有暖胃作用，可用于治胃寒症等，具有很好的疗效。 4.山药红枣汤—— 红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。建议平时可以多吃一下，健脾养胃，帮助修复胃功能。