图文丨建英

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

——《池上》白居易

昨夜一场雨，秋深了。

今年的气温“热晴”，记得去年的这个时候已是穿长袖，家门上的桂花也开了，可现在大家都还是穿着短袖，裙子，就连桂花都还没有飘香。

而在这个时候，我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。随着寒露的到来，也意味着气温将逐步降低，昼夜的温差较大，晨晚略带丝丝寒意。

今日一大早收到骞骞暖心的话如下：

建英 今日节气寒露

冷时添加衣服 时时关注温度

常常保暖防护 工作莫太辛苦

睡眠永保充足 祝愿健康幸福

恰巧今日集体教学活动也是《寒露》，醒来第一时间就是打开课件，再次阅读其中的内容，在课上我带着孩子一起走进寒露节气，更加深入了解寒露节气的习俗。

饮食，正是吃母蟹的最佳季节，还应少吃辛辣，熏烤食物，多吃雪梨，香料，甘蔗，藕节，等果蔬，补充足够的水和维生素。

起居，夏季的凉鞋可以收起来不穿，以防“寒从足生”，每天晚上要用热水泡脚，还要早起早睡。是啊，我经常就因为睡眠不足损耗阴血，所以睡眠何等重要。

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，草尖上凝结的露珠，散发出寒气，串串滚落，沾湿行人单薄的衣衫。

寒露时节，耳边总会响起朋友的叮嘱：“天凉了，记得加衣裳。”无论身在何方，最惦记你的还是来自于朋友的叮咛和安慰。他们的关怀，总是会紧随时节的脚步，如期而至。不管天气再冷，耳边总不乏一声关切，那么这个寒露不会太冷。

这个寒露，有你们真的很温暖

寒露过后，便是深秋

如果无人问你冷暖，也要好好照顾自己

天转凉，要注意防寒保暖哦。