一说在这个季节养肝，肯定有很多人觉得我不是那么的专业，因为这个季节，按照中医五行来讲是养肺的，因为秋天对应着肺脏，这个时候肺经的气血也是最为旺盛的，那肝在五行属木，肺又属金，金克木，这就意味着肝气在秋天会被肺气压制的，当肝气被压制，气机不能疏泄，就会导致气血运行失常，以至于很多病就来了，所以要养肝。

首先疏肝气

肝气一通，百病无踪，那中医认为，百病是生于气的，那如果身体的气机出现郁滞不顺畅，这个时候就会导致气血淤堵在体内，以至于产生各种的疾病，我们的肝又是主疏泄的，是掌管一身的气机运行的，那想要气顺，肯定就要治肝。

一杯水可以参考——取玫瑰花、陈皮进行煮水喝。

这两味药也都比较常见，玫瑰花，是入肝、脾经的，能够主利肺脾，益肝胆，避开邪恶之气；陈皮，又可以归肺、脾两经，能够理气健脾，燥湿化痰。

2味药搭配一般适用于肝郁气滞而引起头痛眩晕，胸胁胀痛，容易烦躁发火，咽喉干燥，胃胀，腹胀腹泻，女性也会出现月经不调等问题

其次降肝火

有一句古话：“肝火一烧，百病难熬”因为秋天比较干燥，燥湿又很严重，这个时候进补身体就很容易上火，往往就会出现清晨起床口干舌燥，口臭，眼睛干，有很容易长痘，尤其是脸上，脾气暴躁，动不动就生气，口干口苦，胁肋胀痛等。

一杯水可以参考——取栀子、蒲公英能够泡水喝。

栀子比较苦寒，能够清热泻火，而肝气郁结时间比较长，就会发生内火，从而引起内热，那栀子就可以缓解，蒲公英又可以泻肝火也能够消肿散结，从而化解因为肝火蕴结所产生的热毒，所以两搭配能降肝火。