子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会对周围的组织和器官产生一定的压力。

韧带拉伸：为了支撑子宫的重量，腹部的韧带会逐渐伸展和松弛。当韧带受到拉伸时，准妈妈可能会感到小腹一侧或两侧有坠胀感。

胎动：怀孕四个月左右，准妈妈们开始能感受到胎动。有时候，宝宝的活动可能会比较剧烈，导致子宫收缩，引起小腹坠胀。

假性宫缩：从孕中期开始，可能会出现假性宫缩，准妈妈会感到小腹发硬、坠胀，有时还会伴有轻微的腹痛。

先兆流产或早产：如果小腹坠胀随伴随着阴道出血、腹痛等症状，可能是先兆流产或早产的征兆。这种情况需要立即就医。

胃肠道问题：孕期由于激素水平的变化和子宫对胃肠道的压迫，容易出现消化不良、便秘、肠胀气等胃肠道问题，也可能导致小腹坠胀。

可以通过躺下/坐下休息、避免提重物、注意饮食、注意保暖、放松心情等方式来缓解小腹坠胀的症状。如果休息30分钟到1个小时左右，小腹坠胀症状没有缓解，或者更加严重，或者伴随着阴道出血、腹痛、胎动异常等症状，准妈妈们要立即就医。